むらもっちのブログ一覧

ブログアップしようとしていた月曜日が体調が悪くアップ出来ませんでした(￣▽￣;)


私の朝食はいつも
①explosionのプロテイン30gにグルタミン5gと青汁の粉末、水、アーモンド効果をいれてシェイク
②マルチビタミン、ミネラル3錠
③オートミール30gに豆乳と冷凍のベリー系をいれて1分10秒レンチンw
そこにバナナ1本を細く切って、プロテインとヨーグルトいれて混ぜて食べる(^^)

をしていますw


剛さんにコメント頂いて購入してみましたBASE BREAD(´ω｀)


裏の成分表?っていうんですかねw
こんなパン見たことないですw

全粒粉系の食感で結構重めのパンだと思いますw

チョコ味はそんな甘くなくちょうど良いw

ここ4ヶ月位パンにダイエットのメリットが見いだせず食べてなかったのでちょうど良かったです(^^)

さて、日曜日は11時から嫁車の6ヶ月点検だったのでディーラーへGo(´ω｀)


点検の間レヴォーグを20分位試乗しました(´ω｀)


ドライブモードがセレクト出来るのは良いですね(´ω｀)

流石にコンフォートは柔過ぎてw
波打つ道路がそのままダウンダウンとなって気持ち悪いw

１番硬いのが好みでしたw


テレビは全画面とかもっと大きく出来ないのかな？w

探したけど見つけれなかったw

なんかもったいないw

試乗した感じは一般道のほぼ直線だったのであまりコーナリングはわかりませんが、低中速の加速は良いと思いました(´ω｀)

シートもVABの前期の純正シートと違い腰部分に隙間があかずにクッションが当たるので楽でした(´ω｀)

1時間くらい乗ってみればもうちょいわかるかな～w

気になったのは、重さ？です。

SGPのフレームがそう思わせるのか私にはクルマ全体の軽快さが感じられませんでした(^o^;)

代車でインプレッサ乗ったときも思った事なのでフレームの剛性や静粛性がそう思わせるのかもしれません。

あまりハンドリングやブレーキングには心踊りませんでしたw

正直、動きが重く感じたというのが感想w

剛性感はめっちゃあるのでそれが安心に思う人はいると思います(´ω｀)


コーヒー飲んでw


ミニカーとカレンダーいただきました(´ω｀)

とうとうカレンダーからはWRXが無くなりました(T-T)


点検終わって帰ってきてから、いつもの1kmウォーキング&2kmランをしました(^^)


公園で上半身の筋トレ(´ω｀)


公園からランをして、戻ってきたら32分の最長HIITをしました(^^)


https://youtu.be/Xd4oB6kk_CE

ちなみにこちらのHIITを行っていますw

HIITや普段運動しない人がこれやったら多分ムリだと思いますので1セットだけとかやれるとこまでで良いと思いますw

心肺機能を追い込みたいなら4分タバタ式のひたすらバーピーが１番だと思います(´ω｀)


7,600歩でした～(´ω｀)


体重はｰ12.3kgでした～

月曜日は完全休養日～(´ω｀)

月曜日をなぜ完全休養日にしているのかというと心疾患のリスクが１番高いからです(^o^;)

後は、週の始めはゆっくりしたいw