むらもっちのブログ一覧

朝トレは眠くてお休みしました～w
秋のせいか寒いからか疲れかw

夜トレはウォーキング&ランのミックス(^^)


帰ってきてからは、8分のHIITトレーニング(^-^)v


17,600歩でした～(´ω｀)


体重はｰ8.9kgでした～(´ω｀)


VA/VM全国オフでの会場となっていたチロルの森が閉園だそうです(>.<)

寂しいですね(>.<)

去年、全国オフに参加できて良かった(>.<)

朝トレは眠くてお休みw

夜トレは1kmまでウォーキングして、それ以降はほぼランw

帰ってきて、HIIT+腹筋+HIIT(4分、2分、4分)トレーニング(^-^)


12,600歩でした～(´ω｀)

体重はｰ8.7kgでした～(^-^)v

木曜日に頼んだグルタミンがまだ届かない(>.<)

今日は土日で結構追い込んだのでトレーニングは、完全にお休みしました～w

仕事だけで14,000歩でした～(´ω｀)


体重はｰ7.9kgでした～

あー、amazfit band5欲しいw

今日の朝トレはいつものコースをウォーキング&ランし始めてたら・・・

1km過ぎた辺りでお腹がwww

実家に寄り、難を逃れましたw

ついでに近くの大きな公園を1周したら何kmになるのか知りたくてほぼランで走ってたw

気づいたら6kmでした(;^_^A

ちょっと走りすぎた(>.<)

帰ってきてからは、腹筋+体幹+腹筋トレーニング(^-^)v

日中はお昼買いに嫁と歩いて行ったり、寝てましたw


夜トレはやる予定なかったのですが、嫁サマより散歩すると？

そんな事言ったことないので付き合いましたw

その後は、背中と肩トレしました～w



15,000歩でした～(´ω｀)

体重はｰ6.7kgでした～


マイプロテインのプロテインはもう買う気がしなくなったので、新しく国内のプロテインを3kg購入しました～w

お疲れさまでーす(^^)
今日はお休みです(´ω｀)

朝トレは、ウォーキング&ランをして、久々に25分の最強HIITトレーニングをしましたw

流石に疲れたけど、途中で休む事なく完走できるようになった～w

終わった後は、なんとも言えない達成感www

更にダンベル使った４分肩トレをして今日は終了w

朝も20℃を切るようになり寒くなってきたので、しまむらで長袖のすぐ乾くシャツを買いに行きましたw

夜は湯船でゆっくりw



今日は10,700歩でした～(´ω｀)

体重はｰ7kgと増加しました～w