むらもっちのブログ一覧

月曜日は仕事も休みだったので全力で休みました(^o^;)
腰も痛くほぼ寝てた(￣▽￣;)


完全予約制のカイロプラティックに電話したら今週が空いてない(>.<)

本当だと営業時間外の20:00からなら良いよというので、20:00に伺いました(´ω｀)

腰の付け根のコリが酷く先生もフルパワーでやったという(^o^;)

おかげでかなり腰の痛みが取れました(^^)

普段の事務仕事の姿勢がかなり影響してるというので気をつけないと(;^_^A

明日からトレーニング復活できるかな～(^^)

ダイエット生活も3ヶ月となりました～w
朝起きて、ゆっくりした後に

1kmウォーキング&2kmラン(^^)
なんか走った経路が最後の方途中で切れてる(;^_^A


公園で腕トレ

公園から家までラン(^^)


家に戻ってからは32分のHIITトレーニング(´ω｀)

後は、オートミール無くなりそうなのでスーパーに買い物(´ω｀)

さつまいもの紅はるかが安かったので嫁さまの便秘解消用に購入しましたw

昼飯食べてお昼寝して起きてから身体が(>.<)

めっちゃ腰が痛い(￣▽￣;)

お風呂に入っても治らん(>.<)


今日は10,900歩でした～

体重はいつも運動後の夕飯前の計ってたのですが、すっかり忘れてて夕飯とかガッツリ食べた後に計ってしまった(￣▽￣;)

ｰ7.9kgでした～(;^_^A

腰はいつものカイロプラクティックに行こうかと思います(￣▽￣;)

土曜日の青森は、朝から雨降ったり止んだり、晴れたりと不安定な天気(;^_^A

雨に降られたりしながらw
1kmウォーキング&2kmラン(^^)


公園で腕トレ(´ω｀)

終わったら公園から家までラン(^^)


家に着いて32分の最長HIITトレーニングで脂肪燃焼(´ω｀)

でも、慣れてきたのか最大心拍数上がらなくなってきたな～(;^_^A

シャワー浴びて昼ごはん買いに嫁とスーパーへ(^^)


親父が採ってきたナラタケとスーパーに売ってるキノコ数種類とワカメと豆腐でキノコ汁をw

水溶性食物繊維多めで嫁の便秘も解消するとイイねw


2013年のタブレットが駆け出しの頃に買ったdtabがAndroid4.1だったかな？

いよいよOSが古く、YouTubeに対応しなくなった(;^_^A

HIITトレーニングとかで使ってるのでないと不便(;^_^A

嫁に言ったら買ったら？とw

今だとピンからキリまでめっちゃ種類あって迷いますねw

レビュー見ると1万円台だと当たり外れがとか書いてたり(;^_^A

最終的に家電量販店でLenovo買いました(;^_^A

NECだと高すぎて(;^_^A

私はアップル信者ではないのでipadは買いませんw

ってか、高くて買えませんw

まぁ、dtabもHUAWEIだったので大丈夫かな～とw

CPUも進化してるのか全然カクつかないw


今日は12,400歩でした～(^-^)


体重はｰ9.9kgでした～(´ω｀)
休みはやはり少し増えるな～w

明日でいよいよダイエット生活も3ヶ月か～w

なんだかんだあっという間です(;^_^A

上半身の服のサイズはXLから完全にLサイズになりました(^o^;)

仕事でしてるベルトの穴も5～6縮まりました(´ω｀)

弊害もありますw

前よりかなり寒がりになりました(>.<)

明日も天気はイマイチだけどトレーニング頑張ろう(^^)

あー、オフ会行きたかったな～

金曜日は仕事が遅くなり、家に着いたのが21時30分(;^_^A

流石にトレーニングする時間がなかったのでお休みしました(;^_^A


9,900歩でした～


体重は-10.1kgでした～(´ω｀)

しかし、久しぶりに同期のB型残念女子に朝からイラッとした1日でした(>.<)

被害男性は全部で３人w

自分が忙しいのを周りに撒き散らすなよw

忙しいのあなただけじゃないんだからw

「ムリです!」、「出来ません!」、「後からにして!」・・・

もう36歳だよ?もう少し言い方考えられない??

まぁ、考えられないからそういう態度なんだろうけどw

私のは、コロナ対策で体温と体調を出勤時に上司が確認してるのですが、忘れてることがちょいちょいあるので代わりにきいたら、朝イチから「後からにして!」とピシャリw

自分にこの子はこういう子だと言い聞かせてますが、ムカつくのはムカつくんだよなーw

土曜日トレーニングしてストレス発散しよw

木曜日は天気も悪く、スマートムーブ月間とはいえ自転車で行きすぎると通勤費を返納しないといけないのでマイカー通勤(´ω｀)

画像は先日の朝イチ写真部活動の紅葉w


帰ってきてから1kmウォーキング&2kmラン(^^)


腕トレw途中から記録開始w

公園から家までランで帰ってきてから

今日は25分のHIITトレーニング(^^)
最近までパンツ1丁でも滝汗でしたが、寒くなって汗でにくくなったので長袖きてやったら滝汗w


14,168歩でした～(´ω｀)


体重はｰ10.4kgでした～(^-^)v


ご飯を食べていたら、嫁から普通に座ってと言われて撮影された背中w

前までなかったクビレが出来たらしいw