むらもっちのブログ一覧

月曜日は完全休養日だったので、仕事に専念できました～w

おかげで大分スッキリしたw


6,700歩と少ない歩数でしたw


体重はｰ11.9kgでした～(´ω｀)

忙しい時期だけど頑張ればそれが糧になる!!

筋肉も少しずつしか変化しないのでやはり積み重ねが大事です(￣▽￣;)

とある日曜日は実家の母親から怪しいものが届いてるよというLINEからw

開けてみるとオーナメントやステッカーが入っていました(´ω｀)

冬はもったいないからつけれないな～w

そして、朝ごはんを食べて日本酒探しの旅へ～

数ヶ所を巡り、北海道の友人へ送る分をゲット(　ﾟﾛﾟ)!!

その後はゼビオスポーツへw

今年もスタンサーをやりましたw


去年とは値段も1,000円から1,800円へアップ(^o^;)

でも、色々アドバイスなどが細かくなってその人の性格診断までw

帰ってきてから、

1kmウォーキング&2kmランを(´ω｀)
過去最高の速度でたなーw


公園で筋トレ(´ω｀)


公園からランをして、戻ってきたら32分のHIITで追い込みました～(´ω｀)


10,200歩でした～


体重はｰ11.9kgでした～

これで明日は完全休養日だ～(´ω｀)

来週はスノーボードのインナーを焼いて貰おう(´ω｀)

土曜日の朝は、平日の疲れからダラダラしてました～w

やる気を出してカーテンを開けるとそこには

雪景色が～(´ω｀)

朝飯を買いに行き、食べたらまたダラダラしましたw

ちょいと荷物の発送準備をして、嫁と買い物へw

帰ってきてお昼飯食べてお昼寝して～w

夕方というか夜に起きてw

1kmウォーキング&2kmランをしました(^^)


公園で筋トレ(´ω｀)


家までランをして、戻ってきたら32分のHIITをしました(^^)


12,400歩でした～


体重はｰ11.3kgでした～(´ω｀)

早く山に雪が積もらないかな～(´ω｀)

年末に近づくにつれ仕事がヤバい(^o^;)

でも、明日は休み!!

昨日は出来なかったので平日最終日はしっかりトレーニングしていきますw

ほぼ21時に近い時間から

1kmウォーキング&2kmランをしました(^^)


公園で筋トレ(´ω｀)

右腕の握力が仕事の作業でご臨終してるけどそんなの関係ねぇw

ただひたすらやるだけだw


公園から家までランをして、戻ってきたら20分の新しいHIITトレーニングをしてみました(^^)


今日は18,200歩でした～(´ω｀)


体重はｰ12.3kgでした～(^^)

69.7kgからが下がらないな～w

そろそろ雪で走れなくなるから屋内運動場でも行こうかな～(^o^;)

木曜日は仕事で疲れきってしまいトレーニングをやる気力が出なくてお休みしました(^o^;)


13,000歩でした～


体重はｰ11.4kgでした～

疲れきってるときにやっても逆にケガしたりするから割りきることも大事かな～