むらもっちのブログ一覧

トレーニング最終日となりました～(^^)

流石に身体もお疲れモードですがやっていきましょうw

朝食食べて、ワークマンへ行った後にトレーニング開始(´ω｀)

1kmウォーキング&2kmラン(´ω｀)


公園で筋トレ(´ω｀)


最後は32分のHIITトレーニングでフィニッシュ(^-^)v


10,200歩でした～(´ω｀)



体重はｰ11.8kgでした～(´ω｀)

土曜日は朝食を食べて

まずは愛車の洗車から(´ω｀)
拭きあげとコーティングしてサッパリ(´ω｀)


終わって家に戻ってから、1kmウォーキング&2kmラン(´ω｀)


公園で筋トレ(´ω｀)


公園から家までランをして、戻ってきたら32分のHIITトレーニングで追い込み(´ω｀)

シャワー浴びて、14時半くらいに昼飯を買って食べたら疲れでバタンキューw

19時位に目覚めて
スポーツ店へ見に行ったり、嫁車を洗車機にいれて、拭きあげとコーティングして、家の水回りの掃除をしたりでしたw


今日は16,000歩でした～(´ω｀)


体重は、ｰ11.7kgでした～(´ω｀)

明日頑張れば完全休養日だ～(^^)
頑張ろう(^-^)v

今週も早くも平日最後となりました(^o^;)

1週間あっという間だったな～(^o^;)

仕事から帰ってきてから

1kmウォーキング&2kmラン(´ω｀)
途中、違うランナーにぶち抜かれw


公園で筋トレ(´ω｀)


公園から家までランをして、戻ってきたら25分のHIITトレーニングをしました(^^)


今日は17,600歩でした～(´ω｀)


体重はｰ11.9kgでした～(´ω｀)


1ヶ月運動しているとどのくらいの距離になるのか気になる方も・・・いないかw


合計距離298kmという事でざっと青森市から宮城県の栗原市まで行くくらい歩いたり走ったりしてるということでした(´ω｀)


東京駅からだと愛知県の岡崎市くらいまでですw

コツコツと日々の積み重ねが気づくと大きな成果になりますね(´ω｀)

大学生の時に買ったハーフパンツが夏の時はお腹のお肉がはみ出てパツパツではけませんでしたが、昨日嫁から言われてはいてみたら普通にはけるし、むしろウエストに両手が入るくらいになってて嫁もビックリしてましたw

普段つけてるベルトの穴だけみるとウエスト13cmは減っていますw

休みもガンバるぞ～(^^)

Q1. 直近で使用されたスタッドレスのメーカーとブランドを教えてください。
回答：ブリジストン VRX2

Q2. 普段どのような冬道をどれぐらいの頻度で運転されるか教えてください。
回答：青森市内は歌にもあるように7種類の雪が降ると言われていますw
圧雪、新雪、アイスバーン、融雪剤まいた後のサラサラ雪、ゲチャゲチャした雪など、通勤やスノーボードでほぼ毎日運転してします(´ω｀)

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【WINTER MAXX 03】 について書いています。


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12日の木曜の朝は寒かった～w

ブルフォレちゃんにこのように初霜がおりてましたw

会社では前から予約してたインフルエンザの予防接種(´ω｀)

さて、今日も残業で仕事から帰ってきて20時半から

1kmウォーキング&2kmラン(´ω｀)


公園で筋トレ(´ω｀)


公園から家までランで帰ってきてから20分のHIITトレーニング(´ω｀)

流石に平日の終盤は疲れがw


今日は14,500歩でした～(´ω｀)


体重はギリギリ60kg台に突入＼(^_^)／
-12.1kgでした～(´ω｀)

まずは大学2年生の頃の64kgを目指そうw

いやー自分を追い込んで追い込んで結果が少しずつ出ると楽しいですねw

-12kg位になると周りからかなり痩せた??って言われ始めますw

前まで会社に履いていったズボンをきたら嫁から凄いブカブカに見えるとw

努力はきちんと現れます(´ω｀)

積み重ねが大事です、短期間の極端なダイエットは戻るのもあっという間で、リバウンドします(´ω｀)

努力は裏切りません(´ω｀)

一緒にガンバりましょう(´ω｀)