むらもっちのブログ一覧

金曜日も朝はまず雪かきからw


私の中で雪かきは借金の返済と同じと考えていますw
こまめに返さないとどんどん悪い意味で溜まっていく(￣▽￣;)


仕事終わって帰るときです(￣▽￣;)

こんな雪かきシーズンですが、上半身は雪かきで鍛えられるのですが、下半身はそうでもないので、


12月15日(火)に25分のHIITトレーニング


12月17日(木)にも25分のHIITトレーニングを実施して追い込んでいますw


金曜日はトレーニングしてませんが21,400歩でした～(^o^;)


体重はｰ11.5kgでした～(´ω｀)

おはようございます(´ω｀)

なかなかブログが更新できていません(￣▽￣;)

連日の朝晩を雪かきで時間と体力が奪われています(^o^;)


月曜日の朝このくらいだった雪も


仕事から帰る頃にはこのくらいに(￣▽￣;)

それが毎日続いてます(T-T)


隣のクルマも今じゃ何の車種かわからないくらい大きくなってますw


体重はずっとｰ11.6kgをキープですw



歩数は雪かきで24,000歩いった日も(￣▽￣;)


まだ雪が続くようなので負けないようにがんばります(^o^;)

スノーボード早く行きて～w

皆さんもコロナとインフルエンザにご注意を(^o^;)

青森はコロナより今は雪との戦いです(￣▽￣;)

日曜日は昨日から雪が降り始めいよいよ冬の季節という感じでした(￣▽￣;)


気づけばダラダラ過ごしてしまいましたw

やる気を出して雪のなか

1kmウォーキング&2kmランをしましたw
流石に転ばないように歩幅を小さく走りました(^o^;)


公園で筋トレ(´ω｀)


誰もいませんw


公園からランをして戻ってきたら32分のHIITトレーニングをしましたw


8,400歩と少なめでしたw


体重はｰ10.7kgまで増量しました(^o^;)

土曜日は天気が良かったのですが、昨日の作業とトレーニングの疲れから身体が重くダラダラしてましたw

日曜日からガッツリ雪が降りそうなので、雪かき道具を準備(^^)

ママさんダンプも2個をバラして1個をダメな部品を集め、1個は良い感じにw

嫁と買い物へ行き、帰ってきてから

1kmウォーキング&2kmランをしました(^^)


公園で筋トレ(´ω｀)


ランをして、公園から帰ってきたら最長32分のHIITトレーニング(´ω｀)


10,700歩でした～(´ω｀)


体重はｰ11.7kgでした～(´ω｀)

金曜日は作業系の仕事をずっとしてて疲れてましたが、木曜日トレーニング出来なかったのでウズウズw


1kmウォーキング&2kmランをしました(^^)


公園で筋トレ(´ω｀)


公園からランをして、戻ってきたら
25分のHIITトレーニング(´ω｀)

トレーニング終わったらシャワー浴びて、嫁と久しぶりにくら寿司へ寿司を食べに行きました～(´ω｀)


19,200歩とあと少しで20,000歩でしたw


体重はｰ11.9kgでした～(´ω｀)

いよいよ降雪シーズンが来そうな天気予報です(^o^;)

体調崩さないようにいきましょうw