タケサン9のブログ一覧

今日は、久々ぶりに休暇を貰い、ゆっくりと一日過ごしました。

先日買った本「マラソン1年生」の中で書いていた、距離を決めず時間を決めて走ろう！ということで、今日は近所にある河川敷のコースをウォーキングとあわせて約40分ほど運動し、その後簡単な筋トレとお風呂、マッサージを兼ねてジョイフィットに行ってきました。いい汗かけたし、何とか続いてますし・・・。

そしてジョイフィット～帰り、昼食後今度は以前ブログにも掲載した例のブツを交換することにしました。


しかし、交換するに当たり、少し問題がありました。
実は、スポーツデポで教えて貰ったのですが、今付いているディレーラを外すためには、チェーンの取り外しが発生するとのこと。
そして、チェーンを取り付ける道具がを持っていない自分では、ディレーラを解体？して交換するしかないため、もし付かなかった事を考えると、スポーツデポで実施して貰うことにしました。

また、スポーツデポには、自転車の整備の資格を持った方がいることから、おかげで30分ほどで交換が済み、交換時に一緒にチェーンも新品に交換して貰いました。

そして、走行しての感想は、後ろは前からカチッ、カチッとスムーズにギヤチェンジ実施しており、チェーンを変えて、より動力の伝達が良くなった＾＾
フロントもギヤチェンジがスムーズにカチッ、カチッと動作し、今まで動きがスムーズでなく、怖くて入れなかった一番軽いローギヤにも入れてみましたが、動作が良くなり最高な気分です。

これで週末は自転車でまた楽しめそうです＾＾

こんばんは、お久しぶりです。

さて、昨日本屋である本を見つけて、衝動買いしました。

その本は、「たかぎなおこ」さんが書いている、マラソン1年生という本です。週刊人気ランキングでも、5位に入ってましたし、何より文字が少なく、ほとんど漫画状態の、わかりやすい本　＾＾
皆さん知ってますか？


その本を読んでたら、思ったり簡単に走れるのでは思ってしまいました(笑）

そこで、今日は会社から少し早く帰ったので、夕食後ウォーキングする時に、少し本の実践をしたところ、思ったより疲れも無く、走れた・・・。


なるほどこれが“エコRun”というモノなのか？
と少しわかった気になってます。

これから、会社から早く帰ったら、ウォーキングにRunを入れたトレーニングしようっと！

今日は水曜日、ちょうど週の真ん中です。

朝から雨が降って、昼過ぎた頃から、雨が上がったと思ったら、風が出てきて寒くなってきました。

明日は天気になるみたいですが、寒いのかな？でも11月だから寒くて当たり前か・・・。

そう言えば、今週末は、中国グループの忘年会ですね。

参加される皆さん、昨年同様楽しんで来て下さいね。

私は、ブログアップを楽しみにして待ってます~　　。

今日はバドミントンの試合でした。

レベルが高い試合に3試合出て、結局1勝も出来なかったけど、いい汗かけたし、負けた試合とはいえ、得られたものがありました。

それを今度の試合で修正できるように頑張らなくてはと、試合が終わった直後は思うけど、中々維持が難しいです。でも、今回はちょっと違う自分で頑張ろうと思ってます＾＾


しかし、その代償として、今体中が痛くて痛くて、PC打つにも誤字間違いが多く、打ち直しが頻発してます…(涙）

これで、明日は温泉治療間違いない！


後はいい温泉に行かなくては、そして紅葉見に行くにかけて、山の方へ行ってみようと思ってます。露天風呂がある場所がいいな＾＾

今日は寒かったですね。

夜仕事が終わってランダーのエンジンをかけて、帰ろうと温度計を見たら、10℃指示寒いはずです。風も凄いし、明日はどうなるのかな？


さて、写真のものは、昨日の夜yahooのオークションでポチッとしたブツです。

そちらに詳しい人には、何のパーツかはわかりますよね・・・。

何故今頃になって、写真のブツをポチッとしたか？思うと思うことでしょうが、リアには、この写真と同レベルのブツが装着してます。おかげでギヤチェンジしても非常に気持ちがいいのですが、フロントギヤチェンジがリアほど、スムーズにいかないのが気になっていて、交換してスムーズさが得られたら最高だと思って、ついポチッと・・・。

商品はもう少ししたら、手元につく予定ですが、何分私ですので、はたして交換は何時になるのか？
またいじりモノが増えただけにならないようにならないように頑張ります(笑）