そーやんのブログ一覧

９月に入ってやはり仕事が忙しくなってきました。
金曜日の深夜帰宅に続き、昨日の土曜日は午後から急遽仕事が入ってしまい出勤に

快晴の今日は、ゴルフが入っていましたが、朝起きることができずゴルフ場と友人に電話を入れてキャンセルとしました。

無理をすれば行けないことはなかったのですが、明日からの仕事に備えゆっくりしたかったのと、最近ゴルフに熱く燃えるものが薄れてきているのか・・・

午前中はゆっくりしても、一日じっとしていられない性分のためキャッピーさんに昼からどこかに行きませんかとメールしたところ、気持ちよくＯＫの返事が

自宅まで迎えに来ていただき、まず行き先を決めることに
私は先日購入したカメラレンズを試すのと、カメラのシュギョーをしたいので滝のあるところを希望したのですが近場で適当なところがないため、とりあえず紀泉高原方面に決定

泉佐野市犬鳴温泉から紀ノ川市神通温泉を経由して紀泉高原スカイラインを通って山頂へ　

ここからパチパチの始まりです

使ったレンズは、smc PENTAX-M 50mm
かなり古い単焦点レンズです




山頂の売店に野菜売り場があり　新鮮トマトを




秋ですね！旬の栗です




フラワーヒルミュージアム青洲の里です




ご当地ソフトは、むらさきいもソフトです




これはコスモスでしょうね？




これはなんとういのでしょうか？ホオズキかな・・・？




これは皮のまま食べれる“ロザリオビアンコ”という葡萄です



助手席に乗せていただき、半日ゆっくりとシュギョーをさせていただきましたが、キャッピーさんは相変わらず今日もソフトクリームを３個も食べておられました。
私は、むらさきいもソフトのみで我慢してなんとか耐えることができました。

本日使用レンズは、かなり古くい絞り優先のみでオートフォーカスも効かないマニュアルレンズのため手振れやピンボケだらけでしたが、少しずつでもいい写真が撮れるようこれからも精進していきたいですね。

本日のお土産は、いちじく、とうもろこし、トマトでした。

ついにこのときがやってきました。


はっきり言ってショックです


誰が悪い訳ではありません


全て自分の責任でやってきたことですから


自分でも予想はしてましたが、実際このように手元に届くと・・・


幸いにも殆どの数値は基準範囲内でしたので大事には至りませんでしたが








メタボリックシンドローム判定　：　今回の腹囲、血糖、脂質、血圧検査の結果、

　　　　　　　あなたは該当します。

　　　　　　　　　　　ｷﾞｮｴｰｰｰ!!!(((((( *≧(エ))ノノ


「中性脂肪が高いので、炭水化物（酒類、穀類、菓子、果物等）を制限し、適度な運動を続け肥満を解消しましょう。」ですって！

今回の検査で数値的に心配なのは、HbAIc　　
これは血糖レベルの推定のことで、基準範囲の４．３～５．５を僅かに上回る５．７でした。

これまで血糖値関係の数値で基準値を上回ったのは今回がはじめてのことです。
これは、ソフトクリームの連発が大きな原因なのかもしれません。

今回の検査結果により、新たに以下のとおり目標を設定しました。

１）食事は腹八分を心がける
２）睡眠時間を増やし、翌日に疲れを残さないようにする
３）パチンコの連チャンは良とするもソフトクリームの連発は絶対やらない


最後に、　ＷＨＯオタワ憲章を

「健康は社会、経済、個人の発展にとって大切な資源であり、生活の質の重要な要素である。」



写真は本文となんら関係はありません。