そーやんのブログ一覧

人間って基本的に甘えに弱い生き物です。

今年の年頭に掲げた目標は、月１ｋｇの減量

４月までは、その計画も順調に推移していたのですが、それ以降は足踏み状態

そして、暑い夏になると年始の体重に見事に復元（アチャー

今から思えば暑い夏こそ頑張って歩いていれば減量効果があったのですが、暑さについ負けてシャトルバスに甘えてしまい・・・今頃後悔しても後の祭りですが（汗


そこで、秋の訪れと同時に休憩していた歩きを再開しています。

しかも再開した歩き方は、これまでの歩きと違って“必死に早く歩く”ようにしています。

駅と職場を２５分程かけて歩いていたのを、今は１７～８分で

これを往復やると結構カロリーを消費するみたいで、出る汗の量もそうですが、足がだるくなるだけでなく腰や背筋にまで疲れがでて運動量の違いを感じています。

これは本日、退社するときに自席から撮ってみた夕陽です。




そして、これが途中の景色

天気がいいと歩いていても結構楽しいところなので、歩くことに関してはなんら苦痛に感じることはないです。




この景色を見ながらせっせと歩き続けることにします。




さらに、ボリュームのある弁当は既に止めており、今は春雨ヌードルとおにぎり一個に戻し、缶コーヒーをヘ○シア緑茶に


今年もあと僅か３ヶ月ですが、せめて当初目標の半分は達成しなければと目標数をリセットして頑張ってみようと思います。


そう３ヶ月で６ｋｇを目標にしますので皆様ご協力を（オイ！ｄ(ゝ∀･*)ﾈｯ!!