926Ｃａｒａｔのブログ一覧

トレーニングメニュー

１、エアロビクス（マシーンにて）２０分ＨＴ120
２、ベンチプレス　３５
３、レッグプレス　85
４、フロントレッグ　35
５、バックレグ　　　35
６、ラットプルダウン　35

2～６を３セット

７、ストレッチング１０分

前回よりも、もっと負荷を落として体に負担がかかり過ぎないようにしました。

それと鏡で自分を見ることです。

自分のイメージと鏡に映っている自分のギャップを知ります。

そこにいたのは中年のデブオヤジでした。

まあ、立場上周囲の皆さんがちやほやしてくれるので、頭の中も春になっていたようです。

現実を直視することは本当に大事であると実感。

会社では偉そうにしていますが、ジムに行けばただの中年デブオヤジ。

一瞬で今までの行いにおごりがあったと判断できました。

仕事ばかりのワーカーホリックは自慢してはいけませんでした。

たまには外界にでて素の自分に出会うことは本当に意味があると！！


と言う事で綺麗にまとまりました。


今年の夏はＭサイズのシャツで乳首がツン！と出ないで街をコペンでブッ飛ばしたいですね！

Ｒ－1000も稼動なので、腹がタンクに当たらないようにしたいです！


押　忍！