926Ｃａｒａｔのブログ一覧

以前、２か月で１３キロという減量を楽々してくれたのが糖質カットダイエットです。

今はやりの、かんぺきな方法ではない。

私の食事が「米」「麺類」でほぼ構成されてしまっているので。

厳密にいうと「米・麺類調整ダイエット」です。

これをやるとコンビニでの買い物がとても必要です。

カロリーも表記してあるし。

前回の反省は筋力の増強維持を怠り、基礎体力が激減してしまったことです。

ようは、体形は変わらずに小さくなっただけでした。

今回は、多少でも筋トレなどを並行して行い、基礎体力を上げてやります。