うつ病に効く？

とあることからうつ病に食事療法と言うことを聞いたので早速ググって見ると

フムフム

なるほど

と自分なりに納得できたので嫁で実験してみます（詳しい理屈はググって見てください）

必要な栄養素は必須アミノ酸と葉酸
と言うことで
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必須アミノ酸といえばプロテインがいいでしょう、中でも大豆プロテインがいいらしい。
太るのは嫌だと嫁の意見を取り入れ脂質少なめで糖質も控えた種類

葉酸は単体では吸収されにくいのでバランスよく入ってタイムリリース加工してあり天然素材、成分も多いほうを選択
しばらく続けさせてみます

もしかしたらうつに対して全く意味のないことかもしれないけど通常不足しがちの栄養を取れるのでまったく無駄ではないでしょう

それにしても大豆プロテインって安いのね
オイラの飲んでたウィダーよりはるかにコスパがいいのでオイラも飲みます
もしかしたらオイラにはこちらの方が合っているかもしれないしね