かけったのブログ一覧

ココ何ヶ月か筋トレを変えてやっているのだが

腹筋メニュー　　ドラゴンフラッグ、レッグレイズ、トランクツイスト　10×3セット

これを一日おき

１、ベントオーバーローイング、グッドモーニングエクササイズ、スクワット、ダンベルカール　10×３セット

２、ダンベルフライ、ダンベルベンチプレス、サイドレイズ、ダンベルシュラッグ、ライイング・トライセプス・エクステンション　10×3セット

腹筋メニューにあわせて１と２を交互に取り入れる


１にもう一種類欲しいところだが何がいいのかピンと来ない
筋トレしている人いません？

アドバイスください

そうそう
ドラゴンフラッグはナカナカいいですねぇ腹筋つりそうなくらい効きます
皆さんもどうですか？

　　

もうすぐ中学生の長女の必要品を買い出しに行ってきました


成長は素直にうれしい

が

全部で6マソ弱…







しばらくは弄り出来ません

咎落ちさんの招集でSAB名古屋ベイに行ってきました

五レ会の方とお会いするのは久しぶりのような気が・・・


あれ？前向き駐車って書いてある・・・ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ


特別ゲストが何名かきて楽しかったです
今度はもっと近場であつまりましょうねｗ

BM/BRレガシィNA車用
「フレキシブルドロースティフナー」発売(アウトバックを除く)

・・・(アウトバックを除く)

(アウトバックを除く)

(アウトバックを除く)

ｳｶﾞｰ
いい加減にしてくれ
同じレガなのにこの差別はなんだ

STIだけじゃなく全てのパーツメーカーに言いたい

付けれるように考えろｺﾝﾁｸｼｮｰ

もう嫌だ
次の愛車は絶対ターボにする

いっぱいパーツのある車種にするんだ

レンタル屋で見つけて速攻借りた一枚



嫁からおっさん臭いと不評

オイラ大阪好きなんだけど・・・