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昨日キリオ木曽川店に行ったさい、プロテインコーナーでクレアチンが品切れ。

ほかに何か無いかな～とサプリに詳しいスタッフとしばし談笑していた
おいらが望むのは
①体重増加（10kg目標）できるだけ筋肉のみの増加が望ましい

スタッフによると私は基礎代謝がいいので一度のプロテインと三食ではカロリーを使い切ってしまうから体重が増えないとの事。
だから朝にもプロテインを採ることにしました。

目標体重まで到達したら種類をかえ無駄な脂肪を減らした方が効率がいいらしい。
同じ趣味の人と話が合うのは楽しいですな～

体脂肪体重計買って記録をつけねば。