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ここ数週間、人間の軽量化を実行しています！！



お盆前からの夜間作業で、１日２食生活をしていたら、
勝手に体重が２ｋｇ近く落ち、更に青森旅行から帰ると、
１ｋｇくらい減っていました♪


お盆前は７２ｋｇチョイあった体重が、旅行後は６９．５ｋｇくらいに！！


その後、とある話の流れでダイエットをする事になり、まずは食事制限から・・・




ご飯の量を減らし、揚げ物や油物を控え、間食や夜食を止めました！！



その後、１日で０．５ｋｇくらいずつ体重が減り始め、あっさり６６ｋｇまでは落ちました♪




がっ！！


ある程度のぜい肉が落ちたからか、数日間はそこから落ちなくなりましたｚｚｚ



そこで、腹回りに効きそうなストレッチや腹筋などを始め、朝バナナも取り入れてみると、
徐々に体重が落ち始めました♪



先日のＪＤＤＡでは宴や餃子があっって、いつもより食べていたので、帰って来たら増えているだろうと
思ってましたが、逆に減ってた♪


暑くて汗をかいたのと、パドックとスタート地点をウロウロしていたのが、運動になったか・・・？




更に、ＪＤＤＡ後にコアリズムのＤＶＤをコピーし入手し、チョイと挑戦ｗ


メニューは４つ・・・

あれを全部やったら、腰が暴発しますねｚｚｚ



最初はウォームアップのみ実行し、あとはいつものメニューを♪


昨日からクールダウンも実行！！


ウォームアップ後にクールダウン・・・ヽ( ´ー`)ﾉﾌｯ



コアリズムをしてる所は、とても人に見せられる姿では無いですｗｗｗ(／(ｴ)＼)ｷｬｰ





そして今日、仕事から帰って来て計測すると・・・






携帯の重さも加えて６４．０ｋｇまで落ちました♪

意外と、写メ撮るのに携帯持つと、携帯の重さに左右されますね！！


とりあえず、目下の目標は今月中に６２．５ｋｇ・・・


最近は２～３日に５００ｇくらいのペースで落ちて来ているので、ナントカ？



体重が落ちているうちは楽しいので、続けられそうです！！

車を３ｋｇ軽くするより、人間の方がお金も掛からず簡単に３ｋｇ落ちるかも？



レーシングスーツも、キツク無くなりましたｗｗｗ