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朝はササっとリハビリトレーニングして隣町、関東の嵐山と呼ばれる那珂川でSUP🏄‍♂️









今日は雪崩埋没救助の講習会等で一緒になる事が多いSUPツアーガイドさんにお願いして過去3回は自己流だったパドル捌きや立ち位置等のレクチャーを受けてきました＼_(･ω･`)ｺｺ重要！


流れの緩いエリアを行ったり来たり真っ直ぐ漕げるようになってきた👌

































足の回復具合も1ヶ月ちょっと前のSUP3回目に比べるとかなり良くなり、今日は1度も座らず立ち漕ぎ出来ていた👍


ただ、まだまだ左右の脚にかかる荷重やバランス感覚がダメなので、その場で方向転換する練習中にバランスを崩して1度落水w

ウエットスーツ着ていて良かった💦

9時半近くから丸2時間、休憩無しで立ち漕ぎ出来たのとパドルの使い方を学べたのが収穫だった👍

しかし、まだボードの上をスタスタと移動するとかは出来る気がしない！

まだ10年早そうw


次回、1週間後に日光中禅寺湖のツアーもお願いしたので、紅葉や男体山を見ながらのんびり漕げればと🍁


SUPは午前中で終了し、ガイドさんと一緒に昼ごはんを食べに、、、

近くのマニアックな街中華屋富士食堂へ行ったがまさかの定休日で地元まで戻り、いつのまにかOPENしていた民家を改装したごはん屋さんへ🍚









お客さんは結構入っていたが、落ち着いた感じで注文した手ごねハンバーグ御膳も美味かった🤤









帰宅後はSUP道具を水洗いしてからクールダウンを兼ねてリハビリトレーニングを始めたが、どんどん全身がバキバキになってきてすでに手首や肩、足腰が痛いw





















明日の朝はゆっくり寝ていよう😪