
ここ数週間、人間の軽量化を実行しています!!
お盆前からの夜間作業で、1日2食生活をしていたら、
勝手に体重が2kg近く落ち、更に青森旅行から帰ると、
1kgくらい減っていました♪
お盆前は72kgチョイあった体重が、旅行後は69.5kgくらいに!!
その後、とある話の流れでダイエットをする事になり、まずは食事制限から・・・
ご飯の量を減らし、揚げ物や油物を控え、間食や夜食を止めました!!
その後、1日で0.5kgくらいずつ体重が減り始め、あっさり66kgまでは落ちました♪
がっ!!
ある程度のぜい肉が落ちたからか、数日間はそこから落ちなくなりましたzzz
そこで、腹回りに効きそうなストレッチや腹筋などを始め、朝バナナも取り入れてみると、
徐々に体重が落ち始めました♪
先日のJDDAでは宴や餃子があっって、いつもより食べていたので、帰って来たら増えているだろうと
思ってましたが、逆に減ってた♪
暑くて汗をかいたのと、パドックとスタート地点をウロウロしていたのが、運動になったか・・・?
更に、JDDA後に
コアリズムのDVDを
コピーし入手し、チョイと挑戦w
メニューは4つ・・・
あれを全部やったら、腰が暴発しますねzzz
最初は
ウォームアップのみ実行し、あとはいつものメニューを♪
昨日から
クールダウンも実行!!
ウォームアップ後にクールダウン・・・ヽ( ´ー`)ノフッ
コアリズムをしてる所は、とても人に見せられる姿では無いですwww(/(エ)\)キャー
そして今日、仕事から帰って来て計測すると・・・
携帯の重さも加えて
64.0kgまで落ちました♪
意外と、写メ撮るのに携帯持つと、携帯の重さに左右されますね!!
とりあえず、目下の目標は今月中に62.5kg・・・
最近は2~3日に500gくらいのペースで落ちて来ているので、ナントカ?
体重が落ちているうちは楽しいので、続けられそうです!!
車を3kg軽くするより、人間の方がお金も掛からず簡単に3kg落ちるかも?
レーシングスーツも、キツク無くなりましたwww
Posted at 2009/09/18 18:56:43 | |
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車 | 日記