ダイエット報告・・・④（新兵器投入）

新兵器とはっ！！

先日猛反対のあった体重計を、買ってきちゃいましたー。

ヤ○ダポイントありがとうm(__)m

で、最近のは凄いっすね♪

体重も５０グラム単位で測れるのを買いました。

そして、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝量、体年齢、筋肉量が測れます！！

で私は・・・

体重　９５．４５キロ
体脂肪　２４．５パーセント
基礎代謝量　２０３３ｋｃａｌ
体年齢　２９歳　←（これポイントっす）
筋肉量・・・消えてしまったっす。だけどレベル２だったと思います。（レベル２とは普通より筋肉らるらしいです）


【ダイエットテンプレート】
■□■□■□■□■
☆食べた物☆
【朝】
やきそばパン
ＣＣレモンＺＥＲＯ　５００ｃｃ


【昼】
ゴーヤチャンプル
ご飯１膳


【夜】
アミノバイタルＰＲＯ
水１リットルー


★飲み物★
福島の某湧水
クリスタルカイザー（なんとかバージョン）

～体重～
９５．４５ｋｇ

過去の履歴
９６．２→９６．０→９５．４５


あと、昔走っていたランニングコース（約８キロ）を１時間弱で走ってきましたー。

アミノバイタルＰＲＯでアミノ酸補給っす。なんだか筋肉が減らずに先にアミノ酸が消費されるとか？？
以前のダイエットでは、アミノ酸を取って走ったりしてましたので、今回もその方向で行きたいと思いますー。

でも、明日は筋肉痛で走れないと思います・・・。