数値は減ってだけど…

8：30～14：00頃まで!!
その疲れが効いてるかも知れませんね。

でも、アイスとビールの体重への影響が・・・
ワタシも食事を考えます・・・

受診した科が3つ、採血に検尿、レントゲンに病院内の床屋・・・これだけ巡回して5時間半です・・・採血は5分でいつも終わるのに異常に待たされ1時間待ちました。レントゲンもそれに近いのが・・・。

アイスは大幅に食べるのを止めました。ほとんど0です。家族が食べてるのを別けてもらう時がありますが、それでもスプーンに1杯あるか位の量で味見程度です。
食事は野菜を最初にある程度食べたら肉とかですが肉も鶏肉が増えました。牛とか豚とか無いわけではありませんが・・・。

こちらも７０ｋｇをきった状態をキープしてます。

キープって意外に大変です。

こちら高値安定て(^_^;)間食の誘惑を断ち切れません。

コメントありがとうございます。<(_ _)>

誘惑との毎回戦いです。基本的に勝ちますが奇襲を受けるとダメです（笑

アルコールは最近は週に1,2本と減りましたが体重が減りません。
10年前の水準以下に戻そうと奮闘中です。

まッサンさんの1本のブログを毎回拝見してると確かビール系飲料じゃないですか。

ココはビール系飲料から完全に離脱して焼酎にして、この時期はお湯割り、夏は白湯位はどうでしょうか？

摂取カロリーを抑えて、この歳になると気になるコレストロール値も下がり、身体の内臓を冷やしすぎないからいいと思いますが・・・。