今月最後の日！ 身体中の筋肉が痛い,,

スポーツの秋ですね。9月最後の日ですが、
9月は思いがけなく第一週から夏風邪をひいてしまい、ほとんどスポーツジムにはいけず、ペースを崩してしまいました。本当に辛い夏風邪でした。

昨日、軽井沢から帰ってきた後、ジムで一時間ほど運動したら、今日は、身体中の筋肉が痛くて、今日は、ジムを
お休みした方がいいかな？ 少し怠ると筋力は、おちますね。
体重も、風邪をひいてからニキロ減ったので、これは良かったけど、二キロ減ったうちの、三分の一は、筋肉の減少かな。

来月は、健康に気をつけて、ジムにもしっかり通いたいものです！

皆様もお体大切になさってくださいね。風邪は辛いです。

ニコッw