ひげおやじ．のブログ一覧

昨日2週間ぶりに、走りに行きましたが、一昨日の膝の痛みが尾を引いてしまった(T_T)

昨日はクラブのトレーニングで、予定の参加者は、自分を含め4名。
中学1年男子・中学2年男子・高校1年女子でしたが、高校1年女子が時間を間違えて、
集合場所へ来なかったので3人で走りました。

中学2年男子は、時々紹介している走れる中学生。

中学1年男子は、今年初めて走ります。それよりも乗っている自転車が、
24インチMTBでタイヤが21.5もある太いタイヤ。救いはブロックが無い事でした。

当然、一緒に走っても付いてくるのが精一杯。こちらも気を遣い、
20km/h以下のスピードで走りましたが、それ以上のスピードを出すと、完全に千切れてしまいます．．．
無理をしないで、20km走りクラブの練習は終了しました。



集合写真も撮りましたが、中学2年男子は余裕の笑顔。
しかし中学1年男子は疲れ切った顔で、可哀想なくらいです(>_<)
多分、次の練習から来なくなると思います。昨年もそうでしたから．．．



その後、走り足りない中学2年男子を連れて、いつもの朝練コースの山二つ越えに行きました。
その途中、2日ほど前に熊を目撃したと情報をもらっているので、周りに気を配りながら走っていきます。

途中の楢下で、何時も一緒に走るミラーマンへ電話。
1泊サイクリングに行っているのを知っており、多分これから行くコースを走るはずだと思い、
連絡を取ってみると、まだ出発をしていなかった。
これは途中で合流できるはずと、チョットスピードアップ！

順調に走り、南陽市に入ったところでもう一度電話を．．．
隣町を通過中と言うことで、直ぐに追いつくと考えましたが、ここまで中学生は休憩無し！
これでは大変だろうし、エネルギーを補給しなければハンガーノックになる。

もう少し走れば追いつくけど、無理をしないでコンビニで休憩。
買い物をしようと並んだら、レジが遅くって予定より時間を使ってしまった。
大分ロスをしてしまったので、一行はかなり進んでいると思う。

ん？諦めていないの？当然！絶対に追いついて見せる！！
と思っているのは自分だけで、中学生は何もわからずに付いてくるだけ。
それも相変わらず、ドラフティングでしっかりと．．．

各局、峠を越えるまで追いつくことが出来ず、下りで追いついてみせる！
程なく走り、後半でやっと追いつき合流することが出来ました。
写真を撮りたかったけど、国道で交通量もあったため諦めました。

でも、こんな事を考えたお陰で、両膝がパンクをしてしまいました。
2つ目の山に登りはじめたとき、最初は一昨日の左膝。
その後右膝まで痛くなり、ペダルを踏むのもやっとの状態。
中学生が一緒だから、先へ進まなければならないし、追いつきたいし．．．ん？

とにかく必死にペダルを回しました。
でも、見えない相手を追いかけるって、かなり辛かった(T_T)

途中、中学生をミラーマンにお願いをし、真っ直ぐ家に帰りましたが、
階段の上り下りが出来ない(T_T)

まったく酷い膝です。でもそんな状態でも、久々に100km越えをしました。

今日の全行程


走行距離：100.8km
走行時間：4時間30分
最高速度：59.6km/h
平均速度：22.3km/h
最大心拍数：184bpm
平均心拍数：139bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：65rpm