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  5. 経過報告No.4 [ししまる@]
イイね！
   
2009年07月07日

経過報告No.4

経過報告No.4 そういえば、最近経過報告してませんでしたねぇ。


ダイエット状況はというと、最近体調不良なのも手伝って
ここ２週間は何も運動してないです(汗)


で、心配になって体重計に乗ってみたところ・・・


体重　　：６２．５kg
体脂肪率：１２．７％


ん？前回が、


体重　　：６４．３kg
体脂肪率：１１．６％


何もしないで１．８kg痩せてました。
ただ体脂肪率が１．１％上がりましたね。


まっ、これが普通のダイエット結果なんでしょうか？
やっぱり運動しないと、体脂肪率を落としながら、
体重も落とすのは難しいですね。


そうそう、目標がないのもなんなので、
画像の今年の大会に出ようかな・・・
なんて思ってます。


最初なので距離は５kmで=3


誰か一緒に出ませんか？(笑)
ちなみに現在５kmを２５分くらいで
走れるか走れないかくらいです(汗)
ブログ一覧 | 体の事 | 日記
Posted at 2009/07/07 17:40:21

   

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タグ

ダイエット 体脂肪率 体重 マラソン 5km
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この記事へのコメント

いかぽん
2009年7月7日 17:46
運動不足なオイラがそんなに走ったら間違いなく
当日が命日に・・・（超汗


(-∧-；)　ﾅﾑｰ
コメントへの返答
2009年7月8日 13:52
それじゃ、今から準備しますか(笑)

自分も死なない程度に
がんばります(笑)
赤いマッチ坊
2009年7月7日 20:32
はじめましてm(__)m
赤いマッチ坊と申します(^O^)
先ほどはコメントありがとうございました(^O^)
自分はダイエットというか体のブヨブヨに危機感を
感じて最近筋トレを始めました（＾◇＾）
今では徐々に引き締まってきていますが、ただ…腹周りの肉が…(~_~;)
コメントへの返答
2009年7月8日 13:53
３０代手前になって、
自分もあせり始めました、
そういう年頃？なんですかね？

腹周りは本当に落ちにくい！
お互いがんばりましょう！
shin118
2009年7月7日 21:01
今日は暑かった～～（＠＠

水飲むそばから滝汗（＾＾；

目に入って痛い（笑）

ふだんから体動かしてるから太らないんですが・・・

仕事定年になったら、一気にきそうで怖い（笑）
コメントへの返答
2009年7月8日 13:54
お仕事オツカレさまです！

自分はスポーツから遠ざかったら
急にお肉がつき始めました(汗)

定年後もしかすると
shinさんも・・・
はるポア
2009年7月7日 21:43
ここ一ヶ月くらいﾗﾝﾆﾝｸﾞしてます(^^)v
24歳にして体に締まりが無くなってきて…(~_~;)
マラソン参加したいですけど まだ先なんでわからないですね～
コメントへの返答
2009年7月8日 13:55
若いウチから気にすることは
いいことです！

マラソンは９月頭まで、
申し込みできるみたいなので、
気が向いたらご一緒しましょう！
３４ブラザー
2009年7月7日 21:51
え～自分が参加したら多分松村邦彦２号になりそうです・・・・。（汗）

事前にトレーニングした方がいいかも。
コメントへの返答
2009年7月8日 13:57
事前トレーニングは必須ですね(汗)

死なない程度にがんばります！
たか＠衰退中
2009年7月7日 22:47
私は目標の67㌔を切りました！
いよいよ高校時代の体重へ戻ります。
ただ私の唯一の欠点は、暑くなると周りの人が驚くほど食べる夏ばて食欲不振知らずなところ(^_^;

毎日仕事しながら走り回っているせいか、最近足の筋肉がつきはじめました。
スタンド万歳（笑）
コメントへの返答
2009年7月8日 13:59
さすがに夏の暑い時期は、
自分も食欲不振ですねぇ。
暑い中､食べれるって本当、
スゴイです(汗)

普段の生活の中で運動不足を
解消できるのがベストですね！
スタンド万歳(笑)
パワーパフガールズ
2009年7月7日 22:53
専用看護師は必要ですか？笑
コメントへの返答
2009年7月8日 14:00
酸素ボンベ持って駆けつけてもらおうかな？
↓のkuriさんも走られるみたいだし！
みどれんじゃあ
2009年7月7日 23:19
脂肪の重さ、計算で出ると思うんですが、ちょっと増えてますね（＾＾

と言うことは、脂肪以外のものが減ってると思われます。

油断大敵ってやつですか♪
コメントへの返答
2009年7月8日 14:02
筋肉は落ちるのが本当早いですね(汗)
油断する間もありません。

これからもがんばります！
kuri_K13改
2009年7月8日 1:22
私、出る予定ですよ。5kmを走りきる自信有りませんが（自爆）
コメントへの返答
2009年7月8日 14:03
あらっ！

ご一緒できればいいですねぇ！

楽しみにしています=3

   

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「@ｍａｒ お久しぶりです(；´∀｀)うちもペットの関係で24時間付けっぱなしですが、意外と安価ですよね！サーキュレータープラスすると更に良くなることが多いみたいです^^」
何シテル？   08/04 11:55
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