ししまる@のブログ一覧

どうも皆様お久しぶりです！
ししまるです！


・・・なんかこんな書き始め
多いな=3


久しぶりにブログネタが
できたのでアップしてみます！


しかも今回は身体張ってますよ！



画像なんだかわかります？


そう！松葉杖！
正解です♪


言うのも恥ずかしいので、
原因は伏せますが、
昨日の深夜の出来事で
左足中指の骨にヒビが
入った模様・・・
今日から松葉杖生活です。


今やっと落ち着いて、
痛みに襲われています(汗)


と言うわけで、これから
走行会シーズンだってのに、
クラッチの踏めない身体に
なってしましました(泣)
まぁ、自業自得ですが・・・
早ければ２、３週間で
骨はくっつくみたいなので、
もしかしたらシーズン中
戦線に復帰できるかも！？


とりあえず安静にして、
早く治るよう祈ります！


すみません、皆様心配を
おかけします・・・Orz

そういえば、最近経過報告してませんでしたねぇ。


ダイエット状況はというと、最近体調不良なのも手伝って
ここ２週間は何も運動してないです(汗)


で、心配になって体重計に乗ってみたところ・・・


体重　　：６２．５kg
体脂肪率：１２．７％


ん？前回が、


体重　　：６４．３kg
体脂肪率：１１．６％


何もしないで１．８kg痩せてました。
ただ体脂肪率が１．１％上がりましたね。


まっ、これが普通のダイエット結果なんでしょうか？
やっぱり運動しないと、体脂肪率を落としながら、
体重も落とすのは難しいですね。


そうそう、目標がないのもなんなので、
画像の今年の大会に出ようかな・・・
なんて思ってます。


最初なので距離は５kmで=3


誰か一緒に出ませんか？(笑)
ちなみに現在５kmを２５分くらいで
走れるか走れないかくらいです(汗)

最初は・・・
ぐぅ～ん！ん～！ん～～～！？


３時のオヤツは
　・
　・
　・
そう！プロテインだねっ♪


最近、パッション屋良がお気に入りの
ししまるです。


軽量化＆体力作りを始めて３４日。


只今の経過報告です♪


近況ですが、これまでの運動は
ほどほどに、ランニング＆
ウォーキング、あと普通に
筋トレなんかはじめました。
それに合わせて筋トレ＆
ダイエット促進のため
プロテイン飲んでます(汗)
最近はやりのプロテイン
ダイエットになるんでしょうか？

まっ、飽きないように、色々と
手を出してます。


それでは、体型のご報告=3


体重　　：６４．３kg
ウエスト：７９．０cm


ん？体重増えてますね(汗)
ウエストも変わってないし。
結構がんばってるんだけどなぁ
・・・と思いきや


体脂肪率：１１．６％


前回に比べて
体重　　：＋０．３kg
体脂肪率：－１．０％
ウエスト：±０．０cm


アレッ？
体脂肪は１％減ってました。
そういえば、腕も太くなったような？
胸板とかも若干厚くなってきたような？
どうも脂肪が落ちる前に筋肉が
付き始めた模様=3


基礎代謝も増えていると
思うので、このまま続けたら
いずれ痩せるでしょうか？


なんだか間違った方向に
向かってるような気が
しなくもないですが、
これからも続けて参ります。

軽量化＆体力作りを始めて２５日。


只今の経過報告です♪


ちなみに１週間ほど前から
ビリーザブートキャンプに
続いてヒップホップａｂｓなる
ものにも挑戦しております。
＆食事面では、お好み焼き
ダイエットも開始！
っても、食事の前に野菜たっぷりの
お好み焼きを食べてるだけですが(汗)


それでは、体型のご報告=3


体重　　：６４．０kg
体脂肪率：１２．８％
ウエスト：７９．０cm


前回に比べて
体重　　：－１．７kg
体脂肪率：＋０．１％
ウエスト：－１．０cm


体重は順調に減ってます。
食事にも気を使い始めたせいか
ブーストアップしてますね。


体脂肪率は増えてますが、
まっ、誤差の範囲ですかね？
これからに期待です。
使ってる体重計は他に、
内臓脂肪とかも出るんですが、
ちゃんと減ってきてます。


ウエストも順調な感じです。


新しく使い始めたアイテムですが、
ヒップホップａｂｓは、やってて
楽しいです。結構キツイんですが、
本当、ダンスしてる感じで
ビリーが苦手な人でも大丈夫なのでは
ないでしょうか？
ただ、達成感！？はビリーの方が
上ですかねぇ？
効果の方ですが、アレやったり
コレやったりしてるので、
はっきりは言えませんが、
やってる感覚では、しっかり筋肉に
効いてる感じはします。


あと、お好み焼きダイエットは
お好み焼き好きならもってこいじゃ
ないでしょうか？
キャベツ他野菜をガバッっと
突っ込んで焼くだけなので楽ですし！


そんなこんなで引き続き
がんばりまーす☆

軽量化＆体力作りを始めて、
気づけば１２日経っておりました。


・・・というわけで、只今の
経過報告をさせていただきます♪


ちなみに、スレンダートーンだけでは、
なんか不安だったので、２０日から
朝バナナダイエット＆２６日からは
ツチサルさんに見習って！？
ビリーザブートキャンプに入隊いたしました。


それでは、体型のご報告=3


体重　　：６５．７kg
体脂肪率：１２．７％
ウエスト：８０．０cm


前回に比べて
体重　　：－１．０kg
体脂肪率：－１．０％
ウエスト：－２．０cm


イイ感じです。
とくにスレンダートーンを
利用しているウエスト周りが
目に見えて引き締まって
きている感じがします♪


目に見えて効果が現れると
俄然やる気が出てきますね！
あと、今回初めてビリーを
始めた訳ですが、アレを
ちゃんとやれば痩せるのは
当たり前ですねぇ(汗)
正直キツイです。キツイくて
ツライけど、やり終えたときの
達成感がなんとも気持ちイイです。


あ～普段は！？Ｍでよかった(笑)