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気がつけば

ほんとに 10キロ減りました


夕食後の、夜でこの体重

朝ついに70キロを切っていました。

69.8キロ！

ＢＭＩも23を割り込み、22台へ


二月にマックス80キロ目前だったんですけどねぇ


食事制限した訳じゃなく

たまに夕食後歩いただけ

この辺りでキープかなぁ

お目当てのジョギングシューズ

リーボックのジグテック

アメリカのアメフトＮＦＬの中継で，スタッフがみんな履いてて、気になりました。

ごっつい人でも快適？


本格的に走る訳じゃないので、重量よりクッション性を重視

朝晩やっと涼しくなってきたし
気分一心で、また運動しよっと

　　　　　　昨　年　　⇒　　　　今　年

体重　　７８．５　　　⇒　　　７２．２
ＢＭＩ　　２５．６　　　⇒　　　２３．５
腹囲　　８９．０　　　⇒　　　８３．６　　　Ａ判定

総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　２６４　⇒　２１４
中性脂肪　　　　　１２７　⇒　１１２

善球ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　６０　⇒　５７
悪球ｺﾃｽﾃﾛｰﾙ　　１８９　⇒　１４１

と　結構　激変しました（＾＾

ほんの数ヶ月目

２月の時点では、　７９キロ

今、
４ヶ月で　７１キロ

体脂肪　１５％

最近、それほど目立った運動はしていないし

普通に食べてるのに、体重はどんどん減ってきてます。


どっか悪いのかしら？って心配も若干。


先週うけた健康診断の結果

早くこないかなぁ・・・