訓練１５回目

同じトレーニングでもやり方によって負荷がだいぶ変わる。
例えば腕立て。どこまで沈めるかによりまるで違うトレーニングになる。ブートキャンプでは、8回×2セットが2回と、8回×4セットが1回ある。合わせて64回。今は少し曲げるだけでかろうじてできているが、いつかできるようになりたい。
今日はスピードバッグが効いた。