イワトビ・ＳＫのブログ一覧

先週はジョギングのみだったので筋トレは二週間ぶり。今週は晩に飲む機会が多かったので体が重い。その上、夜ご飯に回転寿司でどか食いしてしまって、気持ち悪い。 ストレスで気持ちが後ろ向きになってしまっていた。だからこそ訓練。 きつかった。とくに前半パートは気持ちがついていかなかったし、後に控えるきつい ...
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気分が乗ってきたので、朝からトレーニング。何度やってもスピードバッグとレッグリフトは辛い。でもやっぱり終わった後は気持ちいい。 最近のストレスは走れないこと。ここ二週間、週末に雪が降ってジョギングができない。プールにでも行こうかと思うがなかなか踏み出せない。部屋での筋トレ、ジョギングは手軽さでは ...
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朝から雪かき。 昨日を買った長靴が役に立った(^_^*) ひたすら雪をかくこと一時間半。 役汗ぐっしょり。 今年の関東はどうしてしまったのでしょう？
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先週は平日も休日も食べ過ぎ。一週間で２キロ近い増量。 写真は半蔵門のソラノイロの野菜ラーメン。 スープは単体でも飲み干せるポタージュ的なもの。チャーシューの代わりに柔らかい肩ロースのスライスが二枚。また行きたい。 反省を込めて今週の計量前にトレーニング。結論、いくら運動しても体重を減らすこ ...
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この二日、大活躍した愛車に感謝を込めて洗車。路面のコンディションが最悪の時こそ普段以上に気分良く走れる。 一方で雪道を走ると汚れるのも事実。日が落ちる寸前ベストなタイミングで洗車しました。これで一週間、気持ち良く過ごせます。
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今週は仕事がきつかった。 今日は廃人。１０時起きで、雪遊びをした後で昼寝。それでもブートキャンプ。やっぱり気持ちいい。 埼玉も大雪！こんな日は… 車で外出 まさに水を得た魚。燃費が５キロ台に沈む中で、愛車が日常生活て唯一、“実用性”を発揮する瞬間。気持ちいい！！！
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全部通しての訓練は久しぶり。 やる前はやっぱり嫌な、やりたくない気持ち。それでもやるのは終わった後の気持ちよさを身体が覚えているから。そして今年の目標は週一回の訓練の継続。 筋トレは、辛いので闘争心が湧き上がる。自分に負けたくない。かたやジョギングは頭がスッキリしていろいろなアイデアが浮かんでく ...
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３日間で１日分。 腕立て×８回×６セット×３日 スクワット×８回×６セット×３日 レッグリフト×８回×４セット×３日 仰向けジョギング×８回×４セット×３日 アヒル歩き×８回×４セット×３日 腕立てランナー×８回×４セット×３日 合わせて５０分くらいだと思う。 ２日目のトレーニングの後、極度吐き ...
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だいぶ慣れてきた。 筋トレは自分との闘いだと思う。すぐ諦めてしまう自分との闘い。筋トレをやるようになってから仕事面でも一歩引かない自分になったように思う。譲らないところは譲らない。 成長は…少ないが…していると思う。 普通の腹筋パートが、スピードはともかく、全行程ができるようになった。前はとても ...
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講習は疲れる一週間だったので休みの頭に訓練。腹筋が少しできるようになってきたするがまだまだ。継続あるのみ。
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