イワトビ・ＳＫのブログ一覧

長かった停止期間もあと1時間ちょっとで終了。まじで長かったなあ(｡-_-｡)

明日はさっそくドライブ。新しい気持ちで車と向き合えることは結果としては良かったのかなあ。

今まで以上に車を大事にして、カーライフを楽し見たいと思う。

７月からはじめたダイエットは、目標達成。あとは現状維持すれば、よいだけ
だけど、それじゃつまらないということで、筋トレして、理想的な肉体を目指すことに。

筋トレはいろいろやり方があるがまずは、二年前に、やったことのあるビリーズブートキャンプにチャレンジして、今回で、三回目。


《うれしかったこと》

二年のブランクがあっても、身体は覚えているもの。ゼロからのスタートではなかったこと。

身体の反応。わずか3回でも、できる範囲が徐々に拡大。

《筋トレ後の数値》
体脂肪率＝20.6%
筋肉量 ＝52.6kg

目標は体脂肪率15%以下！