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業務後の機械弄りが終わり、参加したいスタジオレッスン前にお風呂にでも入ろうかなと、休憩室でくつろいでいると、そこへCｰMAXくんがやって来て、、、


『あっ、暇そうな人がいる、BS(ビギナーズサポート)やりませんか？』
と。

どうやらBSの試験対策で遊び相手を探していたらしい。

まあ、スタジオレッスンの開始まで充分時間があるし、機械弄りしてたばかりだけれども、ココは一つ遊び相手になることにしました。

先ずは、BC(ボディーチェック)体成成分分析から、、、
簡単にいえばInBodyは高精度の体組成計です。

インボディで測定できる項目は体重、筋肉量（各部位についているそれぞれの筋肉量）体脂肪量、体脂肪率、体水分量、タンパク質量、ミネラル量、基礎代謝量、ＢＭＩ、１日の摂取エネルギー量の目安など。


参考ですがこんな感じで、、、
この分析からショックな事が一つ。


前回の計測(今年の1月18日)から、体重減って、体脂肪が増えたこと。(笑)
こうした分析結果から、、、
CｰMAXくんが一言。
『お客さま(仮想)旨いモノ食べ過ぎじゃないですか？』
だって。(笑)

さてさて、分析結果とお客様の運動の目的から個々にメニューを作ります。
オイラの目的は、、、、
下半身の●量アップとして見ました。



さてさて、どんなトレーニングメニューが出来上がるのかな？？


続きはご覧のブログで。

今日は、６時に出勤して朝清掃して、、、
10時15分に休憩に入り、、、
チョット早めの？ブランチタイム。


1時間の休憩を終えて、、、、
業務に戻ると、、、、、

『あれ？休憩ですよね？』
と、、、

改めてシフト表見たら、、、
今日は11時30分までの1時間15分の休憩でした。（笑）
そして、ある事に気付きました。(後述)

今更、休憩に戻っても時間が中途半端なので、、、
コーチ室でサーキットトレーニングの練習をしていたら、、、、
イントラさんからインカムのバッテリーがなくなったから、替えのバッテリーが欲しいと頼まれて事務所を行ったり来たり、、、、


なんか良い感じで時間が潰せ？ました。


で、



取り敢えず、14時30分で一旦業務終了。




今日は15時25分からスタジオプログラムの『スロリラ』のレッスンが入っていたらしい？(前述)ので、、、

45分間の中抜け。
隣のビルの時計屋さんにG-SHOCKを引き取りに行ったり来たり、おやつを買いに行ったり来たりと、、、

もちろん、レッスンの準備も忘れてはいませんよ。


少し早めにスタジオに行くも、、、
スタジオはまだ空いてません。
15時15分まで、別のレッスンが入ってます。
10分のインターバルは忙しい。

なんだかんだで、レッスンを終えて、16時00分に本日の業務終了。


その後は、、、

施設利用で温泉に入って、
サウナプログラムのプログラムの『ロウリュ』
に参加して、、、、










帰って来ました。



今日は何だかあわただしい１日でした。

本日、実施予定のサーキットトレーニングのイントラ試験は、試験官の都合により、日曜日に順延になりました。

日曜日は、1時から約20分間の試験で、合格すれば、、、
その後、2時からの同レッスンにそのまま即日デビューだそうです。


やる気満々だったのに、残念。

まあ、その分また練習が出来る。モチベーション落ちないように、、、、
練習、練習。

でも、今日は泳ぎたい。

明日は早番で6時出勤なので、早々寝たのだけれども、、
今しがた職場からシフト変更の連絡がありまして、、、、

明日は、9時45分出勤でサーキットトレーニングの研修もやるんだそうだ。
それでもね、お昼休みが数時間あるのよね。(笑)
サーキットトレーニングとかスタジオレッスンの練習とかすっかな？



おやすみなさい。

本日の業務は終了です。

今日はマシンが一台クラッシュしてしまいました。ものすごい音がしてビックリ。乗車中のお客様に怪我は無しでしたので安心しました良かった良かった。
プーリーのシャフトの破断でした。
明日メンテナンスの時間あるかな？
明日、中抜けあるから暇になるんだけど、、、、。





さ～て、サーキットトレーニングの落とし込みをしようかな？