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明日のカーマガジンのウィークエンドミーティングは、大磯まで電車で行く事にしました。

さて、今夜は呑むぞ～ぉ。


明日、起きられるかな？

行くのヤメた。

明日は休館日だけど、自主トレ無給出勤します。(笑)

業務後の機械弄りが終わり、参加したいスタジオレッスン前にお風呂にでも入ろうかなと、休憩室でくつろいでいると、そこへCｰMAXくんがやって来て、、、


『あっ、暇そうな人がいる、BS(ビギナーズサポート)やりませんか？』
と。

どうやらBSの試験対策で遊び相手を探していたらしい。

まあ、スタジオレッスンの開始まで充分時間があるし、機械弄りしてたばかりだけれども、ココは一つ遊び相手になることにしました。

先ずは、BC(ボディーチェック)体成成分分析から、、、
簡単にいえばInBodyは高精度の体組成計です。

インボディで測定できる項目は体重、筋肉量（各部位についているそれぞれの筋肉量）体脂肪量、体脂肪率、体水分量、タンパク質量、ミネラル量、基礎代謝量、ＢＭＩ、１日の摂取エネルギー量の目安など。


参考ですがこんな感じで、、、
この分析からショックな事が一つ。


前回の計測(今年の1月18日)から、体重減って、体脂肪が増えたこと。(笑)
こうした分析結果から、、、
CｰMAXくんが一言。
『お客さま(仮想)旨いモノ食べ過ぎじゃないですか？』
だって。(笑)

さてさて、分析結果とお客様の運動の目的から個々にメニューを作ります。
オイラの目的は、、、、
下半身の●量アップとして見ました。



さてさて、どんなトレーニングメニューが出来上がるのかな？？


続きはご覧のブログで。

仕事が終わって、、、

おやつを食べてたら、、、

休憩中の先輩(女性)が、、、
『また、おやつ食べてんの？』
と一言。
で、
『これから、遊ぶのにお腹が空いてた遊べないです。』
と、、、

先輩『これから、機械(筋トレマシン)弄りかい？』


『はい、機械弄りです』



機械に遊ばれないようにしないと。

今日は、６時に出勤して朝清掃して、、、
10時15分に休憩に入り、、、
チョット早めの？ブランチタイム。


1時間の休憩を終えて、、、、
業務に戻ると、、、、、

『あれ？休憩ですよね？』
と、、、

改めてシフト表見たら、、、
今日は11時30分までの1時間15分の休憩でした。（笑）
そして、ある事に気付きました。(後述)

今更、休憩に戻っても時間が中途半端なので、、、
コーチ室でサーキットトレーニングの練習をしていたら、、、、
イントラさんからインカムのバッテリーがなくなったから、替えのバッテリーが欲しいと頼まれて事務所を行ったり来たり、、、、


なんか良い感じで時間が潰せ？ました。


で、



取り敢えず、14時30分で一旦業務終了。




今日は15時25分からスタジオプログラムの『スロリラ』のレッスンが入っていたらしい？(前述)ので、、、

45分間の中抜け。
隣のビルの時計屋さんにG-SHOCKを引き取りに行ったり来たり、おやつを買いに行ったり来たりと、、、

もちろん、レッスンの準備も忘れてはいませんよ。


少し早めにスタジオに行くも、、、
スタジオはまだ空いてません。
15時15分まで、別のレッスンが入ってます。
10分のインターバルは忙しい。

なんだかんだで、レッスンを終えて、16時00分に本日の業務終了。


その後は、、、

施設利用で温泉に入って、
サウナプログラムのプログラムの『ロウリュ』
に参加して、、、、










帰って来ました。



今日は何だかあわただしい１日でした。