KitKatのブログ一覧

アントノフスキーは人の生きる力を

「Sense of Coherence（首尾一貫感覚）」

という概念で説明した人物である。

「病気になったりストレスフルな状況でも

健康を保っていられる人には何があるのか？」

という研究の中で明らかになった概念で

「人生を通じて人が健康でいられるための能力、

ストレス対処能力」と言われている。

具体的には以下３つの要素から成っています。

①把握可能感
　どんなものでも原因があって結果がある、その一連の事態を
　理論的に秩序立って理解し、説明できること。換言すれば
　突然起こった出来事に対しても、なぜそれらが起こるのか、
　今後はどのように推移するか予測できること。

②対処可能感
　そんな突然の出来事にも、自分は様々な形で取り組み、必要な
　限りで挑戦して、適切に処理できる能力があると考えられること。
　「なぜ自分ばかりがこんな目に・・」とか「どうせダメ」と
　思うのではなく、「何とかなるぞ」と思えること。

③有意味感
　何に対しても、自分にとって意味のあるものなのだと考え
　られること。「無駄」や「疲れるだけ」と考えがちなことでも
　自分の力を投入し、時間を費やし関わる価値のある、歓迎すべき
　一つの挑戦である、と思って全力を傾け最善を尽くせること。

想像を絶するような困難に遭遇した時に、

「どうにかして乗り越えよう。きっと乗り越えられる」

という気持ちを本人が持てるかどうかは、

非常に大切であると思います！！