おかりんDマブラヴのブログ一覧

プロジェクトＲ（ランニング）、フルマラソン完走計画△
今回は、神奈川遠征、チーム２４６のヤビツ峠！
珍しく、ぼっち・ざ・らん！ではなく、ペアでたのしい、更新中。
電車で向かい、秦野駅合流！ロッカーに荷物預けてスタート△



















秦野駅に戻り、温泉まで片道２０分歩く筈が！？
相方の喉の渇きが限界らしく・・・ビールセット☆





飲んだら温泉まで歩くの怠くなり、そのまま飲んで解散（爆）
解散後ぼっちで、海老名駅の飲み屋街へ途中下車www





これで、フルマラソンに備えたピーク調整は完了しました！
一時的に、体脂肪率も９%に返り咲きwww
あとは、週末ルーティンと観光ラン遠征して最終調整。
今週末は、久々の横浜みなとみらいランからの、中華街おひとり様食べ放題（爆）を予約済。
そのまま、従姉妹の家で泊めて貰い、翌朝から江ノ島ランニング予定△

おまけ。

母の妹さんが来て、翌日デリカで３人旅！
まずは前夜祭として、いつもの居酒屋☆







翌朝８時頃、母と母妹を長野県周辺に下ろして、ボクは先に妙高高原・赤倉温泉へ！
積雪は４m越えでも、路面はほぼ除雪済みでした。



温泉ソムリエが経営する遠間旅館にチェックインして、旅館から徒歩２分で赤倉温泉スキー場△







ピーカン☆気温高すぎ！？お昼頃からメインコースなど、雪がシャーベット化して来ましたorz
最上級コース非圧雪も、数日雪が降ってないのでイージーでした。
とりあえず、４時間ぶっ通しでグラトリして終了。

















旅館に戻り、まずはソムリエ御用達の温泉☆



母と母妹も旅館で合流、ボクは温泉街散歩へ。









部屋飲みからの夕食。







寝落ちからの、深夜に覚醒して晩酌して温泉入って就寝して、朝食。



旅館チェクアウト後は、赤倉観光ホテルで温泉（サウナー）とランチを楽しみました☆

























来年は、赤城観光ホテル泊出来るかな！？（爆）

今回も、何時間もかけて予定立てたんですが！？
いつもは不参加の娘と息子がついて来て、娘に散々掻き回されて、朝から東京駅周辺居るのに、アルコール入れたの昼過ぎですよorz
で、朝からパンケーキ・・・。

歌舞伎座でリアル謎解き☆





やっと酒入れてwww





明治生命館でリアル謎解き☆



夜は東京駅の大迷路内で（汗）



殆どカロリー消費してないのに、背徳のスイーツも☆



今回も、謎解き時間は安定の所要時間＋１時間でした。

ボクはランナーではなく、ハイカーです。
ただ、３月のフルマラソンまでは、走れる足が必要なので、走るの好きじゃ無いけど、ランニングの日々orz
だったら、ヒルクライム＆ダウンヒルした方が一石二鳥でモチベも上がるでしょー△
節約で電車に乗って吾野駅へ！



奥武蔵グリーンライン・ヒルクライム〜旧正丸峠・ダウンヒルして正丸駅！ハーフ距離でした△
苔アートもありましたよ☆
てか、これフルマラソン完走よりキツいでしょwww





























おつかれ山△
このエリアは峠走豊富ですね！
ご褒美は、秩父ホルモンとアルコール☆
温泉（風呂）は節約で帰るまで我慢orz









〆は地元の息子行きつけのラーメン屋で、辛味噌ラーメン全部乗せ＋背徳の無料ライスwww
だが、スマホの充電切れて写真無し。。。
更に最寄りのドラッグストアで菓子パンとお菓子買って帰り食べました（爆）が、暴食飲みしても夏季シーズン並みの身体数値☆

３月のフルマラソン完走（６時間）の調整の為、不本意ながら一度３０キロ走ってみることに。だが、走るの好きでは無いので、モチベの為に大洗であんこう鍋食べてこよう！という訳ですwww

大洗海浜公園駐車場（有料になる時期があるので注意）
明日、マラソン大会あるみたいです。
とりあえず、サンビーチからひたち海浜公園を目指し、観光しつつ海岸沿いをランニング△































































生まれて初めて３０キロランニングしたので、脚が痛いorz
後で車中休憩するので、徒歩で潮騒の湯へ☆



ランニングからの風呂上がりビールは、最高峰☆
贅沢にどぶ汁を注文☆〆セットも。















身体の冬季数値が芳しく無かったけど、３０キロランニングで、体脂肪率、内臓脂肪レベル、皮下脂肪率、骨格筋力率、全てが夏季数値に戻った☆
しかし、ガッツリ有酸素運動して筋力アップによる数値改善とか、自分で実験を繰り返して自分に合ったトレーニングしましょうということ！