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  5. ふいー、走ってきましたよ [いっちっち]
イイね！
   
2009年08月28日

ふいー、走ってきましたよ

ふいー、走ってきましたよ 体の整備も大切と考え、ジョギング(ウォーキング並の速度)しました。

昔走りすぎて膝の筋を伸ばしてひどいことになったので、目的地などは決めず２５分走って帰ってくるだけ。

２０分で脂肪が燃えはじめるらしいのでかれこれ３０分は燃えつづけたわけだ。

めでたいめでたい。
が、昔の失敗は繰り返すまい。
筋肉疲労はしっかりとらねば(ｻﾛﾝｼｰｯﾌﾟexclamation×2
ブログ一覧 | 整備のまねごと | スポーツ
Posted at 2009/08/28 11:49:39

   

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この記事へのコメント

S-kosei
2009年8月28日 12:29
最近、ジョギングなんてしていないなぁ・・・
多分、腰じゃなくて足首が痛くなりそう(*´д`;)…
コメントへの返答
2009年8月28日 13:33
今はかなりふくらはぎ、太ももがパンパンっす。
時間かけて終わりに柔軟したんですけどねー冷や汗
黒龍～BNR参弐・弐号機
2009年8月28日 13:04
そのぐらいのペースで充分ですようれしい顔

一ヶ月もしたら、走りたくなってきますよウィンク
コメントへの返答
2009年8月28日 13:35
目指せトライアスロンexclamation&question
か、金づちですけどどんっ（衝撃）あっかんべー
よっすぃ＠千葉
2009年8月28日 16:12
ぉつかれさまです！
走った後のケアが大事ですからねウィンク
コメントへの返答
2009年8月28日 16:19
いまは筋繊維がブチブチなので、完全に回復してからまた走りまぁす猫2指でOK
ＥＶＯＭＡＮＩＡ
2009年8月28日 18:00
そう言えばここ数十年
走った記憶が？（●＾o＾●）
コメントへの返答
2009年8月28日 18:44
走ってみるとこの季節なので風が秋風味になってますようれしい顔
まーちゃん888「トリプルエイト」
2009年8月28日 19:47
走ってきたんやねぇ

ご苦労さま(*^ー^*)
コメントへの返答
2009年8月28日 20:09
足パンパンでつげっそり

   

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