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2013年09月11日 イイね！

川口・・・




 


 

 

 





 
 メタボ会結成



 
 










 
理由はただ一つ！





  
 
 






 
 この腹


 




 

 
そしてこの腹



 




 

１年後に６パック(爆)
 






 

漢たちの挑戦は始まったばかり(笑)


 
Posted at 2013/09/11 18:13:02 | コメント(11) | トラックバック(1) | 健康 | スポーツ
2010年01月23日 イイね！

ノルディックウォーキング講習会に参加してきました^^ゞ

ノルディックウォーキング講習会に参加してきました^^ゞ







２０１０年。

今年、新たに始めたスポーツがコレ！！


『ノルディックウォーキング』


一見、地味なスポーツなんですけど・・・　
やり始めたら実に面白い！！！


まだ３回目なんですが、すっかりハマっちゃいました(;^_^A



ちなみに『ノルディックウォーキング』とは？


　クロスカントリースキー選手が夏場の持久力の向上、上半身および下半身の強化、体調管理の為に行われていました。その後、この効率の良いトレーニング方法はフィンランドを中心に研究され、一般の人にフィットネススポーツとして普及し始めました。今で世界中で急速に普及し８００万人の人がノルディックウォーキングを行っていると言われています。
　
　ノルディックウォーキングは、身体能力・性別・年齢にかかわらず、全ての人々に安全で手軽にできるフィットネス・ウォーキングです。




『ノルディックウォーキング』の効果


・姿勢が良くなる。背筋が伸びます。
・首・肩にかけての痛みやこりが解消します。
・ポールを使って歩く事で上半身の筋肉も使用し、全身の約９　　０％の筋肉を使います。
・ポールを使用する事によって、エネルギー消費量がウォーキン　グに比べ２０～４０％上昇します。
・ポールに体重が分散されることにより、関節や膝への負荷が約　２０％軽減します。
・滑りやすい地面や足腰に不安がある人にはポールが杖となり非　常に安全です。



・・・ってな感じです♪♪

どうやら体に良い事は間違いないようですネ(*・∀-)☆

ちょっと運動不足だな～、運動したいな～って思う人は如何でしょうか？



ワタシとやってみませんかぁ？？



Posted at 2010/01/23 21:52:23 | コメント(6) | トラックバック(0) | 健康 | スポーツ
2008年12月13日 イイね！

おいしい青汁です。

おいしい青汁です。












野菜不足の気になる方にお勧めです！


お値段もリーズナブル！

６０本で４２００円。

●●●緑健の青汁は高くて(９０本で１万位)手がでません。
これなら買いやすいですねv('▽^*)

少々、粉っぽいですけどクセもなく飲みやすいです。

お買い求めはあなたの街の『セントラルスポーツ』で。




私、内部関係者ではありませんので...




Posted at 2008/12/13 01:06:11 | コメント(2) | トラックバック(0) | 健康 | 日記
2008年09月12日 イイね！

本日入会！！

本日入会！！



４年ほどワークアウトしていたジムが

まさかの閉店(゜O゜;

４年間の努力が水の泡にならないように...



今日からセントラルさんに入会です(・0・)ゞ
Posted at 2008/09/12 11:21:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 趣味

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