今日の晩酌は(^o^)

お疲れ様です。
運動量。最初はなにもしないよりはマシって気持ちで、できる範囲からやるのが長続きのポイントですよ～

お疲れ様です～
そうなんですよね！ホント
ワンダーコアも
居間にあって目に入ると
腹筋やってますし(笑)
仕事でもちょっと時間が明くと
自然とスクワットやってます(汗)
時間空いて、さぁ何しようって
思うと、自然と身体
動かしてますよ～

減量お疲れ様です(｀・ω・´)ゞ
ウチの旦那、もうこれ以上減らない気がする・・・って言ってます(;^ω^A
ずっと出張に行っているので、私が食事をどうこうするとかってのは出来ないんですが・・・
七ｻﾝの減量作戦を見ながら、何か新しいこと考えてみようと思いますv(｀ゝω・´)
やっぱり、体重もだけど、体脂肪率が減っているのがわかるとやる気に繋がると思うので、何かグッズがいいかな～？って感じですかねぇ～(*´-ω-)) ﾝﾑ

旦那さん、出張で
外食多いとコントロールが
大変ですよね・・
おいらは健診結果を観て
このままじゃ、オヤジみたいに
脳梗塞とか動脈瘤とかに
なるぞ・・がきっかけでした～
出張先で器具使わずに
出来る事も結構あると思うんです
ちょっと、5分とかでも
時間があったら
腹筋とスクワットだけでも
毎日やると、体重落ちて
くると思いますよ～