反ライザップ的ダイエット・・７月の結果

こんばんは〜！
同士がいらっしゃると思うと
めっちゃモチベーション上がります♫
本日、私も筋トレ日！中3日の超回復！
夕食後経過1時間を待っとります。

こんにちは！
ふじっこパパさんも
筋トレやってたのですね！
で、フジッコパパさんは
筋トレした翌日って
体重増えますか？
調べたら、そう言う事も
あるようなのですが、なんか
これだけやって減らないんだ・・と
思うとガッカリします（汗）
おいらも、夕飯後１，２時間空けて
トータル1時間半位筋トレやってます～！

なんか私も筋トレしたくなってきました！！((o(*≧∀≦*)o))
ダンベル買っちゃおうかなぁ～
私は脚がダルダルだから、まずレッグランジやってみようと思います♪
何十年ぶりだから最初は負荷なしで（（（´＾ω＾｀）））

やりましょう！
ダンベルも、画像ので
１０ｋｇまで増やせる物で
4000円しませんよ～
動画の、スクワットのように
ダンベル上げるのって
見た目より超キツくて
腕がプルプルしてきます（汗）