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  5. 反ライザップ的ダイエット・・８月の結果 [七左衛門@ZC33S]
イイね！
   
2016年09月01日

反ライザップ的ダイエット・・８月の結果

こんばんは。
今日も



４０度になりました・・
今日は、午後の仕事中
どう考えても、熱中症の
初期症状だ・・的な
状態になりました（汗）
頭の熱が冷めなくて
水分摂ってもダメ
エアコンもダメ
でも今は、頭痛だけで
なんとかなってます。

８月も、コンスタントに
筋トレしまして、その影響か



６２ｋｇ台へ入りましたが
すぐリバウンド
でも、内脂率、皮下脂肪率は
だいぶ下がりました。



去年は、夏休み中は
トレーニングサボりましたが、今年は
夏休み中も続けることが出来



月初めと晦日で、０．３ｋｇ増と言う結果。
汗をかいたって、この結果。
汗かくだけじゃ、ダイエットなんかなりません。
食べる量減ったって、体重減りません。
そう言う事が、よく判りました。
８月後半から、ダンベルも片方５ｋｇだったのを
６ｋｇにUP
ちょっと手首が痛いですが、また軽く感じる
ようになったら、ウエイト増やします。
体重減より、脂肪減に切り替えます。

もうちょっと筋肉つけて
スカッとホームラン打ちたいです。

ブログ一覧 | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | スポーツ
Posted at 2016/09/01 19:54:35

   

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