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  5. 反ライザップ的ダイエット・・９月の結果 [七左衛門@ZC33S]
イイね！
   
2016年10月04日

反ライザップ的ダイエット・・９月の結果

こんばんは。
今日は１０月だってぇのに
クソ暑くって、体力の消耗が
酷いです。
最近、整骨院の先生から
筋トレのドクターストップを告げられ
ワンダーコアだけだったり、何も
しなかったりでちょっとダラけてます。
それもあるのかな、体力の消耗の酷さ・・

今月は、全く体重減りませんでした。
ダイエットは完全止めて筋トレにしたからか
大して食べてないのに、体重も微増微減を
くりかえし、他の数値も若干UP
してるし・・・



体脂肪が、去年に比べれば減ってますが
これから寒くなると、また増えます。
この数値でも、おいらの歳では多い方なんです。
ただ、内臓脂肪率が平均のままなのが救いです。



皮下脂肪も平均値なので、必死こいて体重減らさなくても
良いのかと、また弱い気持ちが出て来てます（汗）



１０月入って、もうちょっと涼しくなったら
また、都内ウォーキングとポタリングを
再開しようと思います。
で、ママチャリだとペダルの負荷がかかりにくいので
今、チャリ購入を考えています。
新車です。
車は買うつもりが無いけど、チャリは
ちょっと走りやすいのにしたいなぁと。
ちょっと、ゆっくり考えます。

まだ右腕肘から肩にかけての痛みが取れなくて
筋トレ禁止になってるので、今日から
このアイテムはじめます。

ブログ一覧 | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | スポーツ
Posted at 2016/10/04 19:32:02

   

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この記事へのコメント

こす
2016年10月5日 22:15
こんばんは！
こちらも雨が多くてチャリに乗れなかったのと「食欲の秋」で1kg増という体たらく・・・10月は走るぞ〜♪
コメントへの返答
2016年10月6日 12:31
こんにちは！
おいらも、9月は
歩きもチャリもお休みでした（汗）
ただ、食欲が何時もと同じで
食欲の・・が無いのですが
体重が増減繰り返しで・・
おいらも、10月は新たに
ちょっとづつ距離伸ばしての
ジョギングをやってみようと
思ってます～！

   

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