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  5. おはこんにばんは５０５ [七左衛門@ZC33S]
イイね！
   
2017年01月06日

おはこんにばんは５０５

おはこんにばんは５０５ おはようございます。
筋トレを１日おきにやってたのを
やめて３か月ちょっと
昨日、無理のない程度に
復活させました。

が

情けない（涙）
前は、多種３セットづつ普通に
出来た事が、１，２セットで
息切れし、スマートローラーに
関しては、１０回１セットで
腹筋攣りそうになるし
起きたら、腕が筋肉痛だし
酷いもんです。
寒さとサボりがあった事で
体脂肪も２５近くまで増えたし
皮下脂肪、内脂肪も
上昇気味。
１年半以上続けて来た事が
３か月くらいでパーになってしまいました。
こりゃ、必死こかないと
健診までに戻せないぞ・・

考えてみたら、ウォーキングもポタリングも
ほぼやってないし
そう言うのもちょっと再開させないと
それと、最近ちょっと
呑みすぎ
な気もしてきた
今頃気づくな！と思われますが
今頃気づきました。
年末年始、好きなだけ呑んだし
ちょっとセーブします。

とりあえず、来月までに
全ての数値を少しだけ
下げられるようにしないとな・・
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2017/01/06 06:37:36

   

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この記事へのコメント

雪＠いまきらく
2017年1月6日 10:02
ホッピーなら大丈夫じゃないですか？

無理のないよう続けてください～
コメントへの返答
2017年1月11日 12:31
こんにちは！
実は、そうなですね(笑)
ホッピーも焼酎もカロリー
ほぼ０なので、こっち呑めば
大丈夫なんですが、呑むと
食べる量も増えてしまって（汗）
無理しないよう
がんばります～！

   

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