おはこんにばんは８２０

私も今年は真面目に取り組もうと思ってるんです！
最近ホントにヤバイなと感じることが増えてきて・・・
年齢的にも自然には戻らないので、真剣にやるつもりです(ง •̀ω•́)ง✧

おはようございます！
ワタクシ、最初はダイエット重視
だったのですが、ただ痩せただけだと
この歳ですと貧弱な身体に
なるし、体力も落ちると思って
夜中に観てる新日プロレスや
以前放映のタイガーマスクのアニメ観て
この身体だ！と思い
筋トレをするようになりました！
いきなり多種の筋トレとセット数を
やろうとすると怪我しますので
徐々に多くしてみてください～
1日15分からで効果は出てきますよ
ユーチューブで色々筋トレを
紹介してる方がいますので
探して観てください～！
今年もよろしくお願いいたします～

今年もよろしくお願いいたします。


トップ写真(笑) いきなり吹いてしまいました(笑)
まずあり得ないww


真壁選手は金属アレルギー以外完璧ですよね♪

明けましておめでとうございます！
ですよね（汗）リトルロケットボーイが
徹子の部屋に出ませんよね・・
真壁さんは、確か金属アレルギーで
コーティングした鎖を巻いてるって
聞きましたよ（汗）
真壁さんのスイーツレポは
下手な芸能人より上手いですよね！
今年もよろしくお願いいたします～！