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  5. 先週の無駄遣い・・効いてる！ [七左衛門@ZC33S]
イイね！
   
2019年02月10日

先週の無駄遣い・・効いてる！

こんばんは。
雪も、積もらず寒いですが
良い天気になりまして、安心しました。
そんな良い天気でも出掛ける事は出来ずでしたが
先週、またまた筋トレアイテムやって来ました。

ショップジャパンでお馴染みの
アブクラッシャー
今筋トレでトライしてるワンダーコアも
腹筋ローラーも、胸の下には筋肉が
付くのですが、下腹部には全く効かずで
困ってた所へ、このアイテム
Tポイントも少し使っての購入でして

早速組立まして

何時も筋トレで腹筋鍛えてるから
初っ端から上級者コースでやろうと画像下の
位置でトライも10回やった所で
今まで経験した事の無い
下腹部を攣りました（涙）
甘く見過ぎでした（汗）
なので

画像上の位置
初級者コースから、説明書にも
記されてた通り
1分トライを5セットを金曜、土曜
今日とやってみました

ワンダーコアでも、腹筋ローラーでも
感じた事の無い下腹部の筋肉痛が
出てきました（汗）
効いてる証拠でしょう。
体重を減らさずにウエストをあと
３㎝は減らしたいのと
５０のオヤヂの身体ぢゃない
形を作って、ナンコシでの
ストリートファイトに負けない
身体づくりをしていきたいと思います。
ブログ一覧 | 無駄遣い天国 | スポーツ
Posted at 2019/02/10 18:52:44

   

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この記事へのコメント

★からいも★てげてげの人
2019年2月10日 19:46
うわっ！
コレ、便利そうですね。
しかも、膝を上下するだけではなく、ツイストする事で、脇腹にも効果ありそう。
コメントへの返答
2019年2月11日 17:26
こんばんは！
便利です～・・が
見かけによらず、1分5セットクリアするのは
物凄くシンドイです（汗）
ワンダーコア300回以上やった感じの
下腹部筋肉痛で寝起きがキツいです（涙）
が、それだけ効いてる感じもあるので
数か月続けたら、ウエスト絞まりそうです♪

   

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