• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ＋
■ナビゲーション
  1. 車・自動車SNSみんカラ
    2. >
  2. ブログ
    3. >
  3. ブログ一覧 [七左衛門@ZC33S]

七左衛門@ZC33Sのブログ一覧

2016年04月01日 イイね！

反ライザップ的ダイエット・・３月の結果

こんばんは。
昨日の職場の
のんびりした雰囲気から
一転、新年度スタートと同時に
忙しくなり、かつ同僚が
やらかしてしまった仕事の
ミスのフォローに入ったり
自分の仕事も終わらなかったりで
お昼も食べる時間がなく・・
ウチは零細中小企業なので
人数に余裕もなく
風邪ひいたって休めない位なので
一つミスると、皆がズルズルと
自分の仕事が遅れるはめに。
こんな忙しさが５月半ばまで続くって
ダイエットしなくても痩せますよ。

ま、でもやっぱ効率の良いと言うか
無理しないダイエットが一番ですよ

去年４月から続けてきたダイエットの
３月の結果ですが



最近は、ほぼ毎日やってるトレーニングは
種目番号
４、スクワット　５、チャリ通勤　７、縄跳び１５分ノンストップ約３０００回転　１０、ワンダーコア　１３、のびーるフィットネス（ゴムチューブ筋トレ）

あとは、６、都内ウォーキングとかですかね



人間、どうしても寒い時期は脂肪を蓄えてしまう性質で
体脂肪が、なかなか減りません・・
体重も、夏より食べる量が多いので、減りません・・
でも、激太りもありません
ほぼ１か月、平行線に近い体重でした。



でも、ダイエットスタートした頃に比べたら
だいぶ絞れてきたんだと思ってまして
その結果、先日今年の健診結果が
送られてきましたが



緑色の部分が今年の結果なんですが
なんとか、基準値に入るような結果が
出ました。

体脂肪と視力以外がAランク、初めて
健診結果観て、嬉しくなりました。

こちら、去年の



色々グサッと来ることばかり書かれていまして
かつ、その後の息子の入学式で履いて行こうとした
１０年前に買ったスーツのスラックスが
全くホック同士が届かなかった悲しさで
ダイエットを始めたわけでありますが。
その甲斐あって



嫌味も書かれず済みました。

去年のグラフは



歪でしたが
今年は



まだ歪でした（汗）

ダイエット最初の頃は、こんな事毎日やってて
体重減らないかもな。
３か月やってダメなら、薬とかサプリメントで
減らそうかとも思いましたが
ワンダーコアと言う高価な道具を買っちまった事と
みんカラで痩せます宣言しちゃった事で
止めに止められず、それが良かったのか
ぎりぎりではありますが、イイ結果が出ました。

でも、これがゴールぢゃないので
更に今の体重よりも落として
６０ｋｇ前後を維持できて、体脂肪も
２０％位までは落としたいと思ってます。
急激な、かつ食事抜くとか不健康な減量は
今後もやりません。
お酒は飲むし、食べたい物は食べるは
続けていきます。
次のステージ、１年間大変ですが
トライです。
Posted at 2016/04/01 22:28:58 | コメント(0) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | 暮らし/家族
2016年03月23日 イイね！

この前の七さんぽ・・ゴール

こんばんは。
一昨日、また七さんぽ行ってきました。



前回ゴールだった浅草駅をスタートし



東京マラソンのコースを
ゴール地点まで歩きました

途中



こんな注意書きのある
お店を覗いたり



このお父さんのペースで歩いて
後半足が痛くなったり



水天宮通過して



通り道、欲しかったCDあったんで
山野楽器に寄り道したり



ぐんまちゃんの店行ったり



歌舞伎座通過したり



スカツリ観たり



この景色に違和感覚えたり



ただ、ひたすらゴールめざし

ゴールが



閉鎖されてたり（涙）

と、疲れがありましたが
３回に分けて、やっとこさゴールに
到達しました。

帰りは、特等席で



ゆりかもめ乗って
運転士気分で帰りました。

ただ、ガソリン切れ気味でしたんで



補給して帰りました。



暖かくなるんで、また都内を
歩こうと思います
詳細は、こちらで
Posted at 2016/03/23 21:22:03 | コメント(3) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | スポーツ
2016年03月13日 イイね！

今日の無駄遣い・・無駄にしないためには努力次第

こんばんは。
今日は、歩きに行こうと思いましたが
昨日、仕事中に膝を強打して
階段上り下りと歩くときに
痛みがあったので、引きこもりでした
が、数日前に近所のホームセンターの
広告を観た際、すごい
無駄遣いアイテムが売られていたなと
ちょっと買ってきました。



出ました！
大山式ボディーメイクパット



こちら、足指に
つけて歩くだけで
足底筋群が刺激され、運動効率を向上させるんだそうだ



そして、眼、頭、リンパ腺などを常に刺激。また、指の間を刺激することにより脳に働きかけるのだそうだ



体の重心が外側から内側になり、骨盤のゆがみが解消。新陳代謝が促進、血液やリンパの流れがスムーズになるのだ
そうだ
これ付けて歩けば運動効率UPして、ダイエットにも
なるようだ

細かいことは、　ここ　を観てください。

今、装着してますが
今日は歩いてないから判りませんが
こういうのは、数日続けないと効果でないから
まだ結論言いませんが、何にしろ
また食べる量増えて体重も減らないから
もうちょっと真面目にダイエット取り組まないと
なので、来年の健診までに
当初の目標体重まで落とします・・




Posted at 2016/03/13 18:39:46 | コメント(1) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | 趣味
2016年03月06日 イイね！

今日の七さんぽ・・が終盤酒場放浪記に（汗）

こんばんは
今日はちょっとだけ雨が
降りましたが、１日暖かく
散歩日和になりました。

前回、都庁から増上寺まで
歩いて、今日は



増上寺からスタートして



品川駅前の
折り返し地点まで行って
またスタート地点を
目指し戻って



こんな銅像スルーして



増上寺の中入って



こんな魅力のある
ガード下の誘惑を避けて



マック赤坂がグダグダ
演説してるのスルーして



ホコ天歩いて



今度はノーマル飲んで



水天宮駅をスルーして浅草の
折り返し地点からまた
水天宮駅に戻ってゴールの予定が・・



屋形船で呑みオフやりたいなぁと
妄想しながら歩いて



焼き鳥とアルコール飲料が出る
珍しい自販機発見して



浅草折り返し地点で
神谷バー観ちゃったら



水天宮方面とは逆の
地下道に吸い込まれ



トワイライトゾーンに
入り込み



福ちゃんに来ちゃった（汗）



ガソリン入れないと帰れない
ハイオク満タン！



ハイオクと



潤滑剤投入！
こちらの焼きそば、味が濃いように
見えますが、まろやかな味で
目玉焼きの黄身と絡めると
そりゃ、もうね美味しいよね
焼きそば３５０円の目玉焼き１００円
生ビール４００円で
１０００円でお釣りきます



この福ちゃんのジョッキ
売ってくれませんか？って
言ったんだけど却下でした（汗）



帰ろう



一部、ホームと電車の間が
空きすぎで危ないんですよ、浅草駅



ホントあぶないので
良い子はマネしないでね




本日は１８．５ｋｍ歩きました

次回は



マラソンのゴールだった
東京ビックサイトまで
歩きます

詳細は、こちらで
Posted at 2016/03/06 21:52:33 | コメント(2) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | 旅行/地域
2016年03月01日 イイね！

反ライザップ的ダイエット・・2月の結果

こんばんは
今日は風が強くて
またまた寒さが戻ってしまいました
でも、明日以降は、暑いくらいの
天候になるらしいですね。

そんなこんなで、ダイエット初めて
約10か月に入りました
が
しかし、最近筋肉付けるトレーニング
やってるからか、いや
ちょこちょこお菓子を食べ始めたからか
体重が減りません
が
バカ増えもありません



先月最終日は、６４．４ｋｇでした
先月から、縄跳びも15分ぶっ通しで飛んでまして
これ、結構カロリー消費するんですよ
縄跳びは最強です

ちなみに、種目の番号は
４・・スクワット
５・・チャリ通往復約７ｋｍ結構速め漕ぎ
６・・都内ウォーキング
７・・縄跳び
１０・・ワンダーコア
１３・・ゴム筋トレ


です。



先月は、夏と違って
すぐ腹が減り、お菓子を
チョコチョコ食ってまして・・
ホント、意志の弱いダメオヤヂです（涙）
ですが、今月はまたほぼ
お菓子を遮断します。



一応、先月最終は
６４．１ｋｇとウォーキングのおかげで
落とせましたが、本日また
６４．５ｋｇに戻りました（涙）
冬は、どうしても寒さを防ぐのに
脂肪が付きやすい季節でもありますが
それは、言い訳にしか聞こえません
自分が甘いんでしょう。
ただ、ホント冬は体重落ちにくいですよ

また暖かくなったら
ポタリングも復活させて
夏に向け、６０ｋｇ切る位まで
落とせればって思ってますが
ちょっと、レイクタウンに気になる店が
出来るんですよね



カントリーマアム・ファクトリー
こりゃ、体重増まっしぐらかも（涙）

でも体のキレが出るようになれば
この、長渕嫁のように動けるかな↓




Posted at 2016/03/01 21:24:24 | コメント(4) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | スポーツ
 
 

プロフィール

まずはご挨拶 ボーカルとギターやってます翔です！ 土曜の夜のハイウェイダンサー、リードギターのJohnnyです。 ベースのＴＡＫＵです。 ドラムスの嵐で...

ハイタッチ！drive

みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

掲示板

七左衛門@ZC33Sの掲示板

<< 2025/9 >>

日 月 火 水 木 金 土
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

ヘッドライトバルブの交換しました 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2021/07/03 11:30:01
Valenti ヴァレンティ TSZC33-RC-1 ジュエルLEDテールランプに交換 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2021/03/21 09:38:27
REIZ TRADINGさんのお年玉プレゼント応募💡 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2020/01/03 20:47:29
[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

スズキ スイフトスポーツ オオカミの皮を被ったカメ (スズキ スイフトスポーツ)
もう、自分で弄りを施すのが面倒なのと 一つの形で乗って行きたいので、欲しいパーツを 取り ...
スズキ アルト ターボRS パンクブーブー黒瀬の赤メガネ号 (スズキ アルト ターボRS)
息子の愛車となります。 3月初旬に納車しました。 息子も、走りよりカスタムに向いてますの ...
その他 プレシジョンスポーツ 新・通勤特急 (その他 プレシジョンスポーツ)
通勤に、またポタリングに走り回れるクロスバイク 今までの2号機は職場の同僚へ異動になるこ ...
日産 ラングレー 日産 ラングレー
納車後１か月で価値が０になった車・・ ウチの親は免許を持っていなかった。 で軽では家族 ...
[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2025年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2024年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2023年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2022年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2021年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2020年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2019年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2018年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2017年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2016年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2015年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2014年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2013年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2012年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2011年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2010年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2009年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2008年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ｜ 利用規約｜ サイトマップ
© LY Corporation