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七左衛門@ZC33Sのブログ一覧

2015年07月01日 イイね！

反ライザップ的ダイエット　６月の結果

こんばんは
もう7月になってしまいました
今年の後半スタートなんですね
早すぎますよ、毎日毎日が
早すぎだと思うのは
ダイエット挑戦してから
2か月以上経った事で
月日の経つのが更に早いって
感じます

そのダイエット
先月はワンダーコアのおかげで
お腹は出たままですが
腹筋が割れ始めてきました
どうせインチキ商品だろ・・と
半分疑って買いましたが
地道に使えば結構役に立つんだと
で、飽きませんので
何方にもあげませんよ！

で、今月は



6月スタート時で６７ｋｇありました
体脂肪は5月に比べたらかなり
減っていますが・・

上の種目の番号は
１・・ウォーキング
２・・ジム（行ってません）
３・・シェイプボクシング
４・・スクワット
５・・腹筋（ワンダーコアでやってるのでこの項目はなし）
６・・都内ウォーキング（先月なし）
７・・縄とび（シェイプボクシング内に設定あり）
８・・素振り（wiiのバッティング
レボリューション）
９・・ポタリング
１０・・ワンダーコア
１１・・フィットネスパーティー（wii)
１２・・ワンダーコアの筋力トレ
１３・・のびーるフィットネス



を毎日ランダムにやっています

で



内臓・・内臓脂肪
BMI・・肥満度
基礎・・基礎代謝
と言う意味です



と昨日まで、金土は呑んじゃって
寝ちゃうのでやってませんでしたが・・

体重はコンスタントに減ってはいるのですが
やはり、体脂肪は増減繰り返しで
内臓脂肪は平行線
皮下脂肪もイマイチ下がらないし

でも、これで良いです
ぜい肉を少しでも筋肉にして
いけば、悪玉コレステロールも
少なくなるでしょう
別に、カッコつけてのダイエットぢゃないし
マイペースでトライしていきます

ちなみに、よくやってるのが
シェイプボクシング
ユーチューブにUPされてましたので
皆さんも観てやってください
ほんの一部ですが



Posted at 2015/07/01 20:01:41 | コメント(7) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | スポーツ

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