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2016年01月05日 イイね！

反ライザップ的ダイエット　１２月の結果

こんばんは
今日は仕事始め
いきなり、中華で操業してる
取引先からの大量注文で
バタバタして、即現実に
戻れました。
年末年始の食べ過ぎ
呑みすぎが即解消
されそうです。

んで、去年１２月のダイエットの
結果です



１２月は忘年会とか飲み会とかで
忙しくって、かつ仕事も激務で
ワンダーコアをちょっとサボリ気味でした（汗）
黄色部分は１１月最後の結果

種目数字
４・・スクワット３種
５・・チャリ通勤（往復７ｋｍ平均時速１５ｋｍママチャリ）
６・・都内ウォーキング
１０・・ワンダーコア




体脂肪が、どうしても呑みが多くて
食べ物もライザップぢゃないんだし
体力仕事だから、あれもダメ、これもダメなんて
それこそストレスになるので
食べたいものは食べて、量を減らす
でカバー
でも、なかなか落ちません・・



１２月３０日は、宿舎で腹筋やったので一応
種別番号１０番ワンダーコアやった事にしてます
先月、だいぶ６２ｋｇ台へも行ってまして
２９日は朝昼減らしての焼肉オフで食いまくり
でも、ホテル帰って青汁呑みましたよ
で、３０日は朝サンドイッチだけ
昼は若鯱屋でセット食べただけで
帰りの運転から帰宅まで一切食べず
と言うか、運転してるとお腹が減らないので
そのまま帰宅でした
それでか、３１日は６２．５ｋｇでした・・
で、正月一昨日まで飲み食い酷かったですが
歩いたりとかしたので
昨日は１ｋｇ増えてただけで済みました。

４月の検診まで、あと２ｋｇ
これが難しいんだなぁ・・（汗）

デブでも、これだけ動けりゃ
ダイエットしないんですが・・
史上最強動けるデブ・・の師匠



Posted at 2016/01/05 20:13:06 | コメント(1) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | 暮らし/家族

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