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七左衛門@ZC33Sのブログ一覧

2016年04月01日 イイね！

反ライザップ的ダイエット・・３月の結果

こんばんは。
昨日の職場の
のんびりした雰囲気から
一転、新年度スタートと同時に
忙しくなり、かつ同僚が
やらかしてしまった仕事の
ミスのフォローに入ったり
自分の仕事も終わらなかったりで
お昼も食べる時間がなく・・
ウチは零細中小企業なので
人数に余裕もなく
風邪ひいたって休めない位なので
一つミスると、皆がズルズルと
自分の仕事が遅れるはめに。
こんな忙しさが５月半ばまで続くって
ダイエットしなくても痩せますよ。

ま、でもやっぱ効率の良いと言うか
無理しないダイエットが一番ですよ

去年４月から続けてきたダイエットの
３月の結果ですが



最近は、ほぼ毎日やってるトレーニングは
種目番号
４、スクワット　５、チャリ通勤　７、縄跳び１５分ノンストップ約３０００回転　１０、ワンダーコア　１３、のびーるフィットネス（ゴムチューブ筋トレ）

あとは、６、都内ウォーキングとかですかね



人間、どうしても寒い時期は脂肪を蓄えてしまう性質で
体脂肪が、なかなか減りません・・
体重も、夏より食べる量が多いので、減りません・・
でも、激太りもありません
ほぼ１か月、平行線に近い体重でした。



でも、ダイエットスタートした頃に比べたら
だいぶ絞れてきたんだと思ってまして
その結果、先日今年の健診結果が
送られてきましたが



緑色の部分が今年の結果なんですが
なんとか、基準値に入るような結果が
出ました。

体脂肪と視力以外がAランク、初めて
健診結果観て、嬉しくなりました。

こちら、去年の



色々グサッと来ることばかり書かれていまして
かつ、その後の息子の入学式で履いて行こうとした
１０年前に買ったスーツのスラックスが
全くホック同士が届かなかった悲しさで
ダイエットを始めたわけでありますが。
その甲斐あって



嫌味も書かれず済みました。

去年のグラフは



歪でしたが
今年は



まだ歪でした（汗）

ダイエット最初の頃は、こんな事毎日やってて
体重減らないかもな。
３か月やってダメなら、薬とかサプリメントで
減らそうかとも思いましたが
ワンダーコアと言う高価な道具を買っちまった事と
みんカラで痩せます宣言しちゃった事で
止めに止められず、それが良かったのか
ぎりぎりではありますが、イイ結果が出ました。

でも、これがゴールぢゃないので
更に今の体重よりも落として
６０ｋｇ前後を維持できて、体脂肪も
２０％位までは落としたいと思ってます。
急激な、かつ食事抜くとか不健康な減量は
今後もやりません。
お酒は飲むし、食べたい物は食べるは
続けていきます。
次のステージ、１年間大変ですが
トライです。
Posted at 2016/04/01 22:28:58 | コメント(0) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | 暮らし/家族
2016年04月01日 イイね！

おはこんにばんは２２７

おはこんにばんは２２７おはようございます。
今日から新年度ですね
１日跨いだだけで、今日から
地獄の就業となります・・

昨日で、報道ステーションの
古舘さんが降板となりましたね
良く言った！もあれば
何言ってやがんだ！も多く
ありましたね。
解説員も、言った後
批判受けやすい人多かったし
でも、ネタ探しと世間話の
ネタには持って来いの番組でした。
それだけに、前任者の久米さんの
時同様、政府からの圧力も結構
あったんでしょうね。
古舘さんの場合、政府だけでなく
久米さんの時代と誓って
ネット社会
になった事で、外野からの反論も
多かったはず。
正論言う人もいたかもですが
波に乗って、おいらのような偉そうに騒ぎ出す
輩も多かったはず。
１億総解説員時代だもんな。
その中、良く１２年無遅刻無欠席で
続けたもんだと、何時も番組観てるときは
イラっとしたこと多々ありましたが、昨日の
最後の挨拶の時は
お疲れ様と言う気持ちで番組を見納めました。
これから、どうするのか判らないけど
また、新日の時のように「お～っと！」連発な
プロレス中継とか復帰してほしいな
てか、プロレス中継はCS以外は
やってないんだよな（涙）
５月半ばまでに倒れないよう
時々手を抜き仕事します。
Posted at 2016/04/01 06:29:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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