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七左衛門@ZC33Sのブログ一覧

2016年09月01日 イイね！

反ライザップ的ダイエット・・８月の結果

こんばんは。
今日も



４０度になりました・・
今日は、午後の仕事中
どう考えても、熱中症の
初期症状だ・・的な
状態になりました（汗）
頭の熱が冷めなくて
水分摂ってもダメ
エアコンもダメ
でも今は、頭痛だけで
なんとかなってます。

８月も、コンスタントに
筋トレしまして、その影響か



６２ｋｇ台へ入りましたが
すぐリバウンド
でも、内脂率、皮下脂肪率は
だいぶ下がりました。



去年は、夏休み中は
トレーニングサボりましたが、今年は
夏休み中も続けることが出来



月初めと晦日で、０．３ｋｇ増と言う結果。
汗をかいたって、この結果。
汗かくだけじゃ、ダイエットなんかなりません。
食べる量減ったって、体重減りません。
そう言う事が、よく判りました。
８月後半から、ダンベルも片方５ｋｇだったのを
６ｋｇにUP
ちょっと手首が痛いですが、また軽く感じる
ようになったら、ウエイト増やします。
体重減より、脂肪減に切り替えます。

もうちょっと筋肉つけて
スカッとホームラン打ちたいです。

Posted at 2016/09/01 19:54:35 | コメント(0) | トラックバック(0) | プロジェクトX　ダイエットへの険しい道のり | スポーツ
2016年09月01日 イイね！

おはこんにばんは３７９

おはこんにばんは３７９おはようございます。
今日から９月
と、言うわけではないですが
朝は、天気良くてもすっかり
涼しくなりました。
今月は、明後日と
２２，２３日は遠征したオフで
お会いして、みん友さんになった
方々とお会いします。
明後日は、歩いて、呑んで
歩いて、呑んで・・のプチオフ
２２日は、呑み
２３日は、施設巡りと
嬉しい忙しさです。
で、今回は車のオフでは
出来ない
呑み
があるのも、嬉しいです。
ただ、最近呑みの量が
ダイエットしてから、減ったので
それがちょっと・・
で、今月はマリエンも参加できますし
暮れまで、結構オフ会の予定も
あるんで、そう言う事を励みに
仕事も頑張れそうです。
あ、涼しくなったら
弄り、維持りもやらないと・・

Posted at 2016/09/01 06:30:04 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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