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2016年12月14日 イイね！

反ライザップ的ダイエット・・１１月の結果

こんばんは。
先月の、このダイエット結果は
UPしなくてもイイかなと
思ってました。
筋トレ禁止で、関係ない
腹筋とかだけでも続けてれば
良かったのですが、なんだかね
意志が弱いんだか、全て
面倒くさくなっちゃって
全く何もしないで１１月を
過ごしました。
その、何もしてないのは
１２月に入ってからも続いてます
筋肉、弱くなってます。
せっかく少し割れた腹筋と
お腹も元通り。
体重は６５ｋｇまで戻りました。

続けて来た事が出来なくなる
それが、全て面倒になると言う
昔からの悪い癖が
今更ながら出てまいりました。



スクワットも３日だけしかやってないし・・
あとは、チャリ通勤のみ



寒さもあって、体脂肪も増えだした（汗）



肩の痛みも小さくなって
さぁそろそろ筋トレとかやろうと
思ったら、ナイトオフでまさかの
転倒で胸痛くて腹筋も出来なくなって
もういいや！となりました。

こうなりゃ、また７０ｋｇ台へ戻ってやる！
と思ったのですが、そう思っても
食べる量が増えないので
なんとか、６５ｋｇで止まってます。
でも呑みの席が増えるこの時期
もうちょい体重増えるでしょう。

が、しかし
もういいや！の気持ちは今年いっぱいまで
来年は、体重を落とすよりも
筋肉増やして体脂肪減らす
ダイエット目指して、今までの筋トレと
前から言ってるだけのジョギングを
取り入れてみようと思ってます。

健診までに、体重６３ｋｇ
体脂肪、２０％ジャスト目指してみっか。
Posted at 2016/12/14 19:41:51 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2016年12月14日 イイね！

おはこんにばんは４８３

おはこんにばんは４８３おはようございます。
なんでも、毎月末の金曜に
消費活動を促す
「プレミアムフライデー」
を来年２月２４日から実施するらしいですね。
決まったんですか？
誰が？どの企業が？
月末金曜日は、早く仕事終わらせて
買い物や外食、旅行とかに消費させるのがねらい。
主導する経産省は広告費などとして、
２０１６年度の補正予算に２億円を計上。
協議会では今後、月末の金曜日は従業員が
午後３時をめどに退社できるよう
企業に働きかける方針とか言ってますが・・

中小は絶対無理でしょう。
大手だって、月末は忙しいはず
公務員だって、月末忙しいし
銀行員なんて、尚更。
ウチの職場だって、月末は
翌月の仕事、当月の棚卸とかで
帰れないですよ、１５時までに。
まして、サービス業の方たちには
違う意味で
ブラックフライデーですよね。
忙しい、帰れないでしょ、こんなんじゃ。
昨日、工場長とこの話になって
「ウチじゃあ、２００％無理だわな」
だって。
当たり前です。
もし、１５時で仕事終わったって
何か買うとか、趣味にお金使うとか
出来ないしね（汗）

たぶん、仕事してない役人が決めたんでしょう。
来年の今頃、このプレミアムフライデーって
言葉が、死語となっているかもしれませんね。
Posted at 2016/12/14 06:38:07 | コメント(7) | トラックバック(0) | 日記

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