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2017年10月20日 イイね！

おはこんにばんは７７３

おはこんにばんは７７３おはようございます。
最近、ほぼ２，３日おきに
1時間半の筋トレをやってまして
ダイエットでせっかく痩せたのに
ちょっと、身体がデカくなってしまいました。
本気で筋トレをやるようになったきっかけは
去年6月位に



バーンマシーンを買って、その翌月に



ダンベルを買った事で、ダイエット目的として
始めました。
でも、9月下旬に右肩痛めて
ダンベルを上げることが出来なくなって
今年の1月までサボってましたら
呑み食い祟って太り始めました
ヤヴァいなと思って、でも面倒だなと
筋トレを中々はじめられなかった時に

今年初めに、夜中放送の



タイガーマスクを観初めてから
ユーチューブでプロレスを観るようになり
更に香港アクションの動画を観てるうちに
肉体改造したい
と思うようになり、今に至ります。
当初プロテイン併用でマッチョに・・と
思いましたが、プロテイン高いし
急に体デカくしなくてもイイやと
思い、筋トレオンリーで始めました。
それと併用で、筋トレの翌日は
ワンダーコアやってます。
まだ、使ってますよ。

ちゃんとやるようになって10か月
お腹周りはまだ脂肪が集まってますが
腰回りが絞れてきて、肩が
筋肉付いて、なで肩になっちゃって
腕との関節部分も肉付いて
若干肩幅広くなりました。
体重は、ほぼ６７ｋｇから６６ｋｇ
一番痩せた時より４ｋｇ増えましたが
基礎代謝が凄くUPして
太りにくい身体に変わりかけてきてます。
体脂肪も２２％台維持してます。

クロスバイク買ったら、距離乗って
更に絞れたらなぁ。
Posted at 2017/10/20 06:40:49 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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