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2018年01月02日 イイね！

おはこんにばんは８２０

おはこんにばんは８２０こんばんは。
今日は母方のワタクシの祖父母の
お墓参りへ行ってきました。
ので、朝からは呑んでません。
夕飯も、もう通常通りに戻します。
今年は、去年からダイエットに変わって
行ってる筋トレを続けるのは勿論ですが
肉体改造する！と言う目標を立てて
みようと思ってます。
だからって、食べ物制限とか
飲酒止めるとかはしませんよ。

無理だと思いますが、目標は

alt


新日の棚橋選手か、

alt


真壁選手のような
身体にしたいなぁと。
ただ、プロテインは飲まずで行うため
プロレスラーやボディービルダーの
ようにはなりませんが、目標として
目指そうかと・・
去年も筋肉増えた事で、体重も６６～６７ｋｇ
行ったり来たり、あとは体脂肪を２０％
切るようになれば完璧かなと。
今使用してるダンベルが1個7.5kgなので
MAXの10kgにしていくのと
ダンベルトレは1種2セットの所
3セット出来るようにしたいです。
ただ、筋トレのお陰で肩幅と胸囲が
大きくなって、去年久々着た
スーツがパンパンでした（汗）
しかたないですね、元には戻れないし
今年も1日おきに1時間半のトレーニング
続けます

Posted at 2018/01/02 18:39:22 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記

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