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昨日の雨がやんで、気温もあがり、絶好のオープン日和、あちこち事故渋滞で行く手を阻まれ、めげそうになりましたが、走ってきました、清里、松原湖、諏訪(快)、R299ってすごいよ、楽しいけど、先頭、ペース速いってばさぁ(汗)、お初の方や、夫婦で参加という方、また現地で待ち構えていてくれるみん友さん方など、たくさん交流ができました、感謝です(喜)

←　一週遅れですが、プチ清里MTG～、相変わらず1台だけのNAは貴重です(坐)

猛暑の頃から続けてきた減量、空腹に慣らし、週2回ジムで汗を流すとうメニューで3ヶ月、、時々、暴飲暴食はありましたが、その成果は？
・体重は約2㌔減…すぐお腹いっぱいになる(満)
・ウエストは3㌢減…1サイズ下がOK!!(快)
・見た目、会う人に痩せたねといわれる(喜)
・頭髪、筋トレのためか薄くなった(愕)
・心肺機能は高まったと実感(強)
あとは、去年からできなくなった献血だな(脂)

↑　今日食べた、かんぱち、するめいかのにぎり、来週TRGで向かう鴨川から直送されるネタ(旨)



痩せればいいというものではない、この太さがちょうどいい場合もあるね(坐)

初の東京場所、前夜の雨もあがり、昼に解散して帰宅するまで降られませんでした(喜)、常連はcspecさん、ひげGさん、初参加は黒いNB1のくろたまくん、hideくんにバケット薦められたり、本人、大学生ということもあって、息子がボクと同じK大のtabakoyaさんや受験をひかえている息子のためにNBを封印しているあおむしさんと、大学談義に華を咲かせたり、気づけば4時間、たっぷり楽しめました、感謝です(笑)

　次回は、12月4日(日)　9:00　城南島海浜公園にて

↑　プロペラカフェの駐車場にて、10:00に入りましたが、実は8:30からあいていたらしい(汗)

釜戸では、木炭の火は遠すぎる、大勢で食べるときは火力が勝負、薪が正解、そうでないと、次から次に焼きが間に合わない、えっ、そんなの知らなかったのかって？(汗)、いちばん人気は意外にも豚肉と塩ダレ、値段以上の価値あり、牛肉ではカナダ産のブロックがいちばん、ステーキのように厚めに切って、強火でがっと焼けばオッケー、炭火もいいけど、その場合は油の多い肉のほうが早く焼ける、ｱﾒﾘｶ産は、、さすが安いだけある、なすやたまねぎも強火のほうが芯まで焼ける、大勢のときは焼く係がつきっきりで焼きましょう(笑)

↑　城南島海浜公園のキャンプ場、ここで12月の湾岸MTGは、BBQをやります(坐)

明日ためしに10人ほどでBBQ、そこで一通り試食しました(笑)、いちばん奥のカナダ産カルビのブロックを厚切りに、ちと硬いか、手前の国産乳牛カルビは￥250/100gにしては柔らかい、中央はｱﾒﾘｶ産牛カルビ肉、いちばん安いが意外にうまい、右手はカナダ産牛ハラミの解凍、生臭いかと思ったが、案外さっぱりしている、下のは国産豚モモ肉は塩ダレでイケル、ほかに国産豚バラ肉もあり、全部で3キロほど、、このほかピーマン、キャベツ、たまねぎ、ナス、飲み物類、もちろんフリーも、、腹いっぱいだぁ、こりゃ食べきれないかな(坐)

追記　　やっぱり肉はからだに合わないらしい、今朝は腹の調子がいまいち、よく焼いて食べよう(苦)