GOOUT　!!のブログ一覧

今日がお盆休みのさいごになるんでしょうか、ちょっくらターンパイクをあがってきました、箱根は意外ににぎわってましたね、もちろん、道の駅にも寄ってスタンプげっと、帰りは駅伝コースをちんたらと走り、辻堂まで来てこの夏３回目のテラスモールに立ち寄り散財（笑）、さて明日から仕事、どうなることやら、、笑

↑　おや、ＮＣがたくさん、、坐

毎日のお通じの話（快）、、子供のころから便秘知らず、とくに２年前にダイエットして以来ずっと快調、必要とする栄養と満腹は比例しない、何をいかに食べるか、無駄なく消費できるか、その結果の快便のようだ（笑）、すっきり出ないと頭も重い、腸の中に老廃物が残っているほど不調、毎朝量や形状をチェック、腸を制する者は健康を制する（拍）

１日２食、野菜中心、炭水化物少な目、アルコールはまれ、睡眠をとる、適度な運動、、坐

なんとか安上がりにいかないかと昨晩は地図とにらめっこ、、おっと、埼玉北部と群馬１か所なら首都高往復のほかは下道でまわれそう、というわけでさっそく昼からＧＯＯＵＴ、もう病気ですね、、笑　　→　フォト
完全制覇まであと７３（拍）

↑　以前はよく通ったここは３年ぶり、移動につかった県道が懐かしい、、坐

昨日に続いてサイドモールの艶出し、オートグリムでガラスの水垢おとしをちゃちゃっと、、ｉｓになってからこんなにケアしたのは初めてという体たらくぶり（愕）、、しかし心配していたとおり撥水効果で水玉が、、輝きは欲しいがこれではスポット焼けになる、アルミの汚れ落としも傷がつかないケミカル系にしなきゃ、とかね、、時間がなくなればまた放置、でもこれからは少しは手入れしようという気になりました（笑）



↑　コーティングしなかったルーフとボンネットの一部は水玉になってないがトランクフードは、、汗、

リラックスしているようで緊張が続く、シフトの右手は腱鞘炎気味だし。足腰はペダル操作で相当の疲労、座ったままだと腹部を圧迫したままで内臓に影響ないのかな、ガツンと衝撃は脳に来る、暑くて背中にアセモ？、下りてもフラフラする、トイレ休憩は早めに、我慢しなくてはならない状況は泌尿器や腸に良くない、渋滞は精神衛生に悪い（愕）

↑　洗車してツヤ出しコートして見違えるほどの輝き、疲れがとれてまた出かけたくなってきた（拍）